ハマチョウアネックスアサヒセイタイイン
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浜町アネックスあさひ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-02-26 08:31:55.0
- 首を温めても楽にならない人の共通点
- 首を温めても楽にならない人の共通点。
実は首だけの問題じゃありません！
「首を温めているのに変わらない」
「一瞬は楽だけど、すぐ戻る」
「カイロやお風呂でもスッキリしない」
こんな経験、ありませんか？
首を温めても変化を感じにくい人には、いくつかの共通点があります。
・首以外がかなり緊張している
・肩や背中が常に力んでいる
・呼吸が浅い
・無意識に力が入りやすい
「首がつらい＝首が原因」と思いがちですが、
実際は首は影響を受けやすい場所なだけなんです。
この状態だと、首を温めても負担の元が残ったままになります。
「その場しのぎ」
「またすぐ元に戻る」
という感覚につながりやすくなります。
さらに冬は、
・寒さで体が縮こまる
・無意識に力が入る
・緊張が抜けにくい
ため、首だけ温めても追いつかない状態になりがちです。
このまま放っておくと、
・首の重さが当たり前になる
・肩や背中まで張りやすくなる
・休んでもスッキリしない
という悪循環に入りやすくなります。
浜町アネックスあさひ整体院では、首だけを見るのではなく、
・姿勢全体のバランス
・背中や肩の緊張
・呼吸の入りやすさ
を一緒に整えていきます。
整ってくると、
「首を意識しなくなった」
「温めなくても楽」
「力が抜けやすくなった」
と感じる方も少なくありません。
ご自宅でできるポイントもあります！
・首だけでなく背中も温める
・肩をすくめない姿勢を意識
・息をゆっくり吐く時間をつくる
首の違和感は、体全体のバランスが崩れているサイン。
「温めても変わらない」と感じたら、首以外にも目を向けてみてください♪
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整体師
小田嶋 虹未オダシマ ナナミ
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