最新ブログ一覧
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【ストレス解消・リフレッシュ法】原因 1. 仕事や人間関係による精神的ストレス 2. 緊張が続くことで交感神経が優位になりやすい 3. 呼吸が浅くなり、酸素が不足して疲れやすい 4. 睡…
続きを見る【むくみ改善（足・顔）】原因 1. 座りっぱなし・立ちっぱなしで血流が滞る 2. 運動不足でふくらはぎのポンプ機能が弱まる 3. 水分不足や塩分過多で体に余分な水分が溜まる 4. 冷えに…
続きを見るはじめまして！スタッフの小原です。ご挨拶遅れてしまいましたが6月から入社致しました。少し自己紹介させてください。千葉県習志野市出身で好きなことはK-POP、カフェ巡り、ディズニ…
続きを見る【睡眠の質を高めるボディケア】原因 1. ストレスで自律神経が乱れ、寝つきが悪くなる 2. 寝る直前までスマホを見て脳が興奮している 3. 寝室の明るさや騒音で眠りが浅くなる 4. カフ…
続きを見るこんにちは！ラクナル柳田です！別の名をお祭り男しゅんてぃーです！どうも！9月も入りましたねーーー今月は柳田お神輿三昧でございます！(はくしゅ)えー、一年のうちで一番楽しみに…
続きを見るこんにちは！ラクナル柳田です！最近腰や背中が痛いってお客様が多かったので、ぎっくり背中と腰についてご紹介します。一般的にはぎっくり腰の方が、知名度が高いかもしれませんが、…
続きを見る【デスクワーク・スマホ疲れ】原因 1. 長時間同じ姿勢を続けることで筋肉が固まる 2. 下を向く姿勢が多く、首や肩に負担がかかる 3. 目を酷使することで血流が悪くなる 4. 姿勢が崩れ…
続きを見るこんにちは！ラクナルです。夏バテに気をつけましょう！なぜ夏バテするの？体調を崩さないために、原因や症状を知って、早めの対策を心がけましょう！・夏バテの原因 1 冷房と外気温…
続きを見るこんにちは！ラクナルの柳田です！先週はやっと海に行けました！今回は近場で江ノ島の海に行きました！いやー、暑かったぁ笑当日向かい酒もありましたが、陽の光にあびて光合成出来た…
続きを見る自律神経を整える対策をご紹介！バランスの取れた食事決まった時間に食事をとることで、自律神経のリズムが整います。適度な運動 ウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で体…
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