最新ブログ一覧
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皆さんおはようございます。YouTuberのたけうちまりなさんは、自宅で手軽にできる有酸素運動や、筋トレを紹介している素敵なYouTuberです！彼女の動画は、初心者から上級者まで楽しめ…
続きを見る皆さんおはようございます。( ＾ω＾ )今日はふくらはぎのお話ですよ。ふくらはぎとリンパの関係は、リンパ液の循環に関わっていますね。リンパ管が体内のリンパ液を循環させる際に、…
続きを見る皆様こんにちは。今日は温活ですよ。夏は暑いから冷えなんて関係ないと思っている方。実は夏も冷えるんです。夏の冷えの原因は、冷房の効きすぎや冷たい飲み物、食べ物の摂取、が考え…
続きを見る皆さんこんにちわ。今日は入浴についてのお話です。お湯に浸かることには、体にさまざまな効果がありますよ。 まず第一に、温熱作用によって体温が上昇し、血流が良くなります。血液…
続きを見る皆さんこんにちわ。今日はラーメンの日です。ラーメンの日は、日本ラーメン協会によって制定されたそう。この日は、数字の7をレンゲ、11を箸に見立て、ラーメンを最初に食べたとされ…
続きを見る皆さんこんにちわ。皆さんは、牛乳に含まれるカゼインというタンパク質は、アレルギーを引き起こす可能性があることが知られていますがご存知ですよね。( ＾ω＾ )また、カゼインによ…
続きを見る皆さん、こんにちわ。 皆さんは運動性溶血性貧血って聞いたことはありますか？ これは赤血球が足裏の衝撃で破壊されやすくなり、それによって貧血が引き起こされる状態のことを指しま…
続きを見る皆様こんにちは。今日はたんぱく質の摂取量のお話です。たんぱく質の必要な摂取量は、一般的には体重や活動レベルによって異なりますが、一般的な目安としては、一般成人の場合、体重…
続きを見る皆様こんにちわ。今日はバランスって大切って話です。人生においてもバランスは非常に重要です。例えば、仕事とプライベートのバランスを保つことで、ストレスを軽減し心の健康を保つ…
続きを見る皆様こんにちわ。今日は森林浴のお話です。森林浴は、森林の中で自然の環境や植物のエッセンスを感じ取ることで、人間の健康に様々な好影響を与えるとされてます。森林浴をすることで…
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