最新ブログ一覧
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皆さんこんにちは。今日は酒のお話です。まず、アルコールを摂取すると、肝臓内でアルコールを分解代謝が行われて、アセトアルデヒドという成分に変わります。その後、アセトアルデヒ…
続きを見る皆さんおはようございます。今日は健脚のお話ですよ。江戸時代の飛脚は、江戸から京都までの距離を、最速で約5日で走り抜いたらしいです。距離はなんと492kmくらいになり、1日に約100…
続きを見る皆さんこんにちは。今日は基礎代謝についてですよ。筋肉は1キロ増えると、基礎代謝が約13kcal増加するといわれています。このうち約20％が筋肉自体によって消費されるのです。この増…
続きを見る皆さん。こんにちは。今日は筋トレでの筋肉痛が治る期間についてのお話です。実は筋肉の部位によって超回復にかかる時間は異なります。一般的な目安としては、胸筋や背筋は約72時間、…
続きを見る皆さんこんにちは。今日は塩のお話です。塩をとりすぎると、つまりは体調不良につながります。料理などで減塩しましょう。例えば、出汁を使うことで料理に深いコクや旨味が加わり、塩…
続きを見る皆さんこんにちは。今日は名言です。スティーブ・ジョブズによるスタンフォード大学の卒業式でのスピーチに出てくる言葉ですよ。 彼は、こういっています。「将来を予想して、点（知…
続きを見る皆さんこんにちは。今日は「禍福は糾える縄の如し」 かふくはあざなえるなわのごとしということわざについてのお話ですよ。 人間の幸福と不幸は、より合わせた1本の縄の表裏のように…
続きを見る皆さんこんにちわ。これから登山やハイキング、キャンプなどをする機会もあろうかと思います。さて、熊についての知識を深めるのはとても大切です。 熊は、犬と同じくらい鋭い嗅覚を…
続きを見る皆さんおはようございます。今日は雨の日の過ごし方( ＾ω＾ )雨の日の健康法 雨の日は外に出るのが億劫になりがちですが、健康を維持するためにいくつかの方法がありますね。 1.、室…
続きを見る皆さんこんにちは。暑いですね。熱中症に気をつけましょう。熱中症は、高温多湿の環境下で体温調節がうまくいかずに起こる健康障害です。特に夏の季節には注意が必要ですので、予防策…
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