Spolog 西新宿店【パーソナルジム×酸素カプセル×整体×エステ】
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スポログ 西新宿店(Spolog)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026-04-25 20:08:54.0
- 投稿者：
- スタッフ HIROSE先生
こんにちは！ともやです！今回は、首の伸展モビライゼーションについてです。「上を向くと首が詰まる感じがする」「首の後ろが重い」「肩こりや頭の重さがなかなか抜けない」このよう…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026-04-25 00:42:38.0
- 投稿者：
- スタッフ HIROSE先生
こんにちは！ともやです！今回は、写真でも行っている腸腰筋（腸骨筋）への施術についてご紹介します。腸腰筋は股関節の前側にある大切な筋肉で、脚を持ち上げる動きや姿勢の安定に関…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026-04-19 20:00:00.0
- 投稿者：
- スタッフ HIROSE先生
こんにちは！ともやです！本日は、大腿四頭筋の施術についてご紹介します。大腿四頭筋は、太ももの前側にある大きな筋肉で、立つ・歩く・階段をのぼる・しゃがむなど、日常生活のいろ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026-04-18 20:00:00.0
- 投稿者：
- スタッフ HIROSE先生
こんにちは！ともやです！今回は、腰の張り感や反り腰とも関わりやすい腸腰筋についてです。腸腰筋は、股関節の前側の深い部分にある筋肉で、下肢と体幹をつなぐ大切な役割を持ってい…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026-04-17 23:04:06.0
- 投稿者：
- スタッフ HIROSE先生
こんにちは！ともやです！本日は、施術でもよく確認するハムストリングスについてお話しします。ハムストリングスは太ももの裏側にある筋肉で、歩く・立つ・しゃがむ・前かがみになる…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026-04-17 00:42:24.0
- 投稿者：
- スタッフ HIROSE先生
こんにちは！ともやです！今回は、施術の前に行うことがある**軽擦法（けいさつほう）**について書いてみます。軽擦法というのは、皮膚の上をやさしくなでるように触れていく方法です…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026-04-15 21:30:03.0
- 投稿者：
- スタッフ HIROSE先生
こんにちは！ともやです！最近、「腰がすごく痛いわけじゃないけど重い」「立っているとだるくなる」「朝起きた時から腰がスッキリしない」そんなお悩みはありませんか？腰の不調とい…続きを見る -
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