パーソナル整体・マッサージ Body Highest INT【ボディハイエスト】
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ボディハイエストインターナショナル(Body Highest INT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-10-11 18:18:12.0
- 簡単セルフケア ツボ編
- こんにちは！
最近寒さが徐々に出てきましたが、体調はくずされていませんか？？
今日は体調不良のときに起きやすい頭痛に効くツボを２つ紹介していきます！
頭痛、辛いですよね。
頭痛も大きく分けて３つに分類されますが、その中でも一番多い、【緊張性頭痛】に効くツボの紹介です！
緊張性頭痛は、主に肩こり、首コリ、あごの疲労、姿勢不良など様々な身体のストレスにより悪化し、
血流が悪くなることで筋肉が硬くなり痛みが出ます。
そこでこの2つのツボを指で押してみてください！
【攅竹（さんちく）】と【頭維(ずい)】です！
この2つのツボは頭痛だけでなく、疲れ目や目の痛み、鼻の疾患などに対し効果があります。
心地よい痛みがでる強さで10秒間ほど押してみてください！
目の奥に響くような感覚がでてればOKです(^^)
今後も日常生活で使える身体の情報を発信していきますので是非見て行ってください！
それではまた～(^O^)／
＃首コリ＃肩こり＃整体＃鍼灸＃カイロプラクティック＃ストレッチ＃ツボ＃骨盤矯正
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投稿者
えべチュン 佐藤
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