パーソナル整体・マッサージ Body Highest INT【ボディハイエスト】
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投稿日：2025-12-09 13:08:08.0
- 体のコリについて
- こんにちは！
やまベェ丸山です！
今回は【コリ】についての基本的な仕組みをお伝えしていきます！コリについては皆さん何となく聞いたことがある方が多いと思いますが
それがどういった状態なのかを理解できていない方は多いです。
ではそもそもコリとは何なのでしょうか？
「結論」
コリとは、筋肉が緊張して強張ることで
【血行不良】が起こり、老廃物が溜まる状態を指す。
ではなぜこのようなコリが起こるのでしょうか？
原因はいくつか挙げられます。
・長時間の同じ姿勢（デスクワークやスマホ操作）
・運動不足による筋力低下
・ストレスや疲労
・睡眠不足
これ以外にも様々な要因が複雑に絡み合うことで
体のコリは発生しやすくなります。
合わせて対処方法もお伝えしていきます！
1.血流を良くする
入浴やストレッチ、適度運動ができると血行不良が改善される。
2.姿勢を改善する
コリや痛みの原因となる筋肉への負担を軽減させるためには、姿勢改善やバランスを整えることが非常に効果的です。
3.コリを溜めずに細かく対処する
リフレッシュしたり、ストレスケアやこまめに体に気を配る
ご自身で少しでも体のケアができるとコリの改善は期待できます。
ただ、今時期ですと、年末年始も近いので、繁忙期の方が増えたり、気を張ることが増えている方も非常に多いです。
その結果、睡眠の質が低下したり、疲れが取れづらくなっている方が全体的にかなり増えています。
中々ご自身でケアができない、体の状態が悪く限界、集中力が散漫になる
↓
こういった方は一度整体を受けてみませんか？
体の不調を根本から取り除き、今の体の状態とお仕事や何かしらの悪い影響を考慮した上で、【適切な施術とケア】の方法をお伝えさせていただきます！！
ボディハイエストでは、今の体の状態を変えられるだけでなく
【未来の良い体の自分】に出会えるサポートをさせていただきます！
今の現状を変えたい！ 不調を無くしたい！ こうなりたい夢がある！
何でも構いません！！
お困りでしたらいつでもご相談ください(*^-^*)
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投稿者
やまベェ 丸山
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