ピラティススタジオアステルナゴヤエキテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅５丁目６－１８伊原ビル３Ｆ
- 名古屋駅から徒歩10分 / 国際センター駅3番出口から徒歩2分
アステル 名古屋駅店のブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-08 09:47:06.0
- 気分が落ち込みやすい日の体のサイン
朝からなんとなく気分が重い、やる気が出ない…。
そんな日は、実は体からの小さなサインが隠れていることがあります。
肩や首の緊張、背中の硬さ、呼吸の浅さは、自律神経が乱れているサインかもしれません。
女性はホルモンの影響も受けやすく、体の不調と気分の落ち込みが連動することも少なくありません。
ピラティスでは、呼吸に意識を向けながら背骨や体幹をゆっくり動かすことで、体の緊張をほぐし、血流やリンパの巡りを整えます。
小さな動きでも体がほぐれると、自然と心も軽くなるのを感じられるでしょう。
気分が落ち込みやすい日こそ、自分の体と向き合う時間を作ることが、心と体のバランスを取り戻す第一歩になります。
【ピラティススタジオアステル名古屋駅店】
〒450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅5丁目6-18伊原ビル3階
〇TEL. 052-433-9234
〇OPEN. 10:00～20:00 （不定休）
〇国際センター駅3番出口から徒歩2分 名古屋駅から徒歩10分
※グループレッスンのご予約はHPからご確認いただけます。
https://astel-pilates.jp/
Instagram @astel_pilates
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投稿者
Funabiki Mika
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