ピラティススタジオアステルナゴヤエキテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅５丁目６－１８伊原ビル３Ｆ
- 名古屋駅から徒歩10分 / 国際センター駅3番出口から徒歩2分
アステル 名古屋駅店のブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-17 09:44:36.0
- 力を抜くのが一番むずかしい理由
「力を抜いてください」と言われて、すぐにできる人は意外と多くありません。
実は、力を入れることよりも、力を抜くことのほうがずっとむずかしいのです。
その理由は、私たちが日常生活の中で無意識に体を緊張させるクセを身につけているから。
仕事や家事、人間関係など、忙しい毎日の中で「頑張る」時間が続くと、
体は常に力が入った状態が当たり前になります。
肩が上がり、呼吸は浅くなり、必要のないところまで力を使ってしまう。
その状態が長く続くと、力を抜いた感覚そのものがわからなくなってしまいます。
ピラティスでは、ただ筋肉を鍛えるのではなく、「必要なところにだけ力を入れ、いらないところは手放す」ことを大切にします。
そのためには、まず自分の体がどこで頑張りすぎているのかに気づくことが必要です。
力を抜くことは、サボることではありません。
体を効率よく使い、ケガや不調を防ぐための大切なスキルです。
ピラティスを通して、頑張り続けてきた体を少し休ませ、本来の動きやすさを取り戻していきましょう。
【ピラティススタジオアステル名古屋駅店】
〒450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅5丁目6-18伊原ビル3階
〇TEL. 052-433-9234
〇OPEN. 10:00～20:00 （不定休）
〇国際センター駅3番出口から徒歩2分 名古屋駅から徒歩10分
※グループレッスンのご予約はHPからご確認いただけます。
https://astel-pilates.jp/
Instagram @astel_pilates
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投稿者
Funabiki Mika
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