おすすめメニューのブログ一覧
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- 2026-04-01 14:44:32.0
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大勝 優介
こんにちは！マコア柿生店大勝です！【股関節痛でお悩みの方】去年の8月ごろから左の股関節に痛みが出現してきて、病院を受診されましたが変化がなく、当店の看板を見て来院してくだ…
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- 2026-02-28 13:31:28.0
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岡留 広明
こんにちは！マコア(柿生店)岡留です！今日は巻き肩に良い筋トレを３つお伝えします！・巻き肩予防の筋トレ３選【チューブ外旋トレーニング】目的: 肩を外に開く筋肉（棘下筋・小円筋…
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- 2026-01-23 13:44:12.0
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岡留 広明
こんにちは！マコア(柿生店)岡留です！寒いと身体動かしづらいですよね。身体を動かさないとむくみが出てきて身体の不調に繋がってしまいます！今日はむくみについてお話しします！【…
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- 2026-01-22 15:17:28.0
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岡留 広明
こんにちは！マコア(柿生店)岡留です。今日はばね指の予防と対策になる！ストレッチを３つお伝えします！【指反らしストレッチ（屈筋腱ストレッチ）】目的： 指を曲げる腱の滑走改善…
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- 2026-01-07 16:50:02.0
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岡留 広明
こんにちは！マコア(柿生店)岡留です！今日は年末年始の暴飲暴食後に良い！ストレッチ３つお伝えします！内臓リセット系ストレッチ３つを紹介します！【ひざ抱えストレッチ（胃腸リセ…
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- 2025-12-29 12:32:23.0
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岡留 広明
こんにちは！マコア(柿生店)岡留です！今日は冬のギックリ腰を防ぐポイントを5つ紹介します！頭の片隅に入れてもらえるだけでも嬉しいです！【とにかく「腰を冷やさない!」】寒さで筋…
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- 2025-12-28 16:14:29.0
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岡留 広明
こんにちは！マコア(柿生店)岡留です！今日はこの時期に多い、冬のギックリ腰の原因についてお話しします！【寒さによる筋肉の硬直】冬は気温が低く、血流が悪くなりやすいため腰まわ…
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- 2025-12-25 19:05:23.0
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岡留 広明
こんにちは！マコア(柿生店)岡留です！今日は急に膝が痛くなる原因の一つの偽痛風についてお話しします！【偽痛風とは？】偽痛風（正式名：CPPD結晶沈着症）は、関節の中にピロリン酸…
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- 2025-12-23 16:59:24.0
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こんにちは！マコア(柿生店)岡留です！今日は肩のインピンジメント症候群に良い！トレーニングを３つお伝えします！【チューブ（またはタオル）外旋トレーニング】目的：棘下筋・小円…
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- 投稿日：
- 2025-12-22 17:42:33.0
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岡留 広明
こんにちは！マコア(柿生店)岡留です！今日は肩のインピンジメント症候群に良いストレッチを3つお伝えします！※痛みが強い角度は避け、「痛気持ちいい」範囲で行ってください。【胸…
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