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姿勢改善サロン Miyuka【ミュカ】

シセイカイゼンサロンミュカ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 静岡県静岡市葵区古庄２丁目１７－１エバーグリーン３０１
  • 【写真で解説】体が変わる“理由”を3分で見る→

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89件のブログがあります

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  • O脚改善には〇〇を立てる！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/2/22
    投稿者：
    ゆみ
    O脚改善には〇〇を立てる！
    O脚の原因のひとつは、足首が内側や外側に傾いていること。足首が倒れると、ひざも外に開き、O脚が定着してしまいます。まずは、足首をまっすぐ立てることを意識してみましょう。立っ… 続きを見る
  • ヒップアップは実はカンタン！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/2/21
    投稿者：
    ゆみ
    ヒップアップは実はカンタン！
    正しい歩き方をしていれば、お尻の筋肉がしっかり使われ、歩くだけでヒップアップにつながります。でも、姿勢が崩れたり、重心がずれていると、太ももやふくらはぎばかりに負担がかか… 続きを見る
  • たった1分！壁を使って姿勢レッスン！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/2/20
    投稿者：
    ゆみ
    たった1分！壁を使って姿勢レッスン！
    姿勢を変えたいなら、まずは今の状態を知ることが大切です！壁の前に立ち、かかと・ふくらはぎ・ヒップ・肩・頭を壁につけてみてください。背中と壁の隙間に手のひら1枚が入るのが理… 続きを見る
  • かかとが柔らかい靴、履いてない？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/2/19
    投稿者：
    ゆみ
    かかとが柔らかい靴、履いてない？
    ヒールカウンター（かかとを支える芯）が入っていない、または柔らかい靴は、一見ラクに感じるかもしれません。でも実は、かかとが不安定になることで足のアーチが崩れ、歩くたびに余… 続きを見る
  • 〇〇の柔らかさが大切！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/2/18
    投稿者：
    ゆみ
    〇〇の柔らかさが大切！
    足首が硬いと、歩くときにスムーズに重心移動ができず、膝や腰に負担がかかります。その結果、O脚や反り腰、むくみや冷えの原因に。逆に、足首が柔らかいとクッションの役割を果たし… 続きを見る
  • 足元から姿勢を変える、オーダーメイドの一歩
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/2/16
    投稿者：
    ゆみ
    足元から姿勢を変える、オーダーメイドの一歩
    サロンミュカでは、足元から姿勢を整えることを大切にしています。そのカギとなるのが「オーダーメイドのインソール」一人ひとりの足の状態やクセ、悩みに合わせて作成し、体を根本か… 続きを見る
  • 腰痛・足太り・垂れ尻は○○の向きが原因！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/2/14
    投稿者：
    ゆみ
    腰痛・足太り・垂れ尻は○○の向きが原因！
    何気なく立っているとき、歩いているとき、ひざが内側に向いていませんか？この状態が続くと、腰に負担がかかりやすくなり、腰痛・足太り・垂れ尻の原因に。ひざが内側を向くことで、… 続きを見る
  • 疲れた足はリセットが大切
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    投稿日：
    2025/2/13
    投稿者：
    ゆみ
    疲れた足はリセットが大切
    疲れた足のままでは、実はどんなに意識しても正しい姿勢を作ることはできません。足元が固くこわばっていると、全身のバランスが崩れ、不調の原因に。まずはしっかりとほぐし、柔らか… 続きを見る
  • 歩き方のチェック＆レッスンしてみませんか？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/2/11
    投稿者：
    ゆみ
    歩き方のチェック＆レッスンしてみませんか？
    歩き方をコマ送りにしてみると、驚くほど多くのクセが見えてきます。お腹を突き出して歩いていませんか？膝が曲がったままになっていませんか？ペタペタと足音がしていませんか？ こ… 続きを見る
  • 膝の向き、チェックしたことありますか？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/2/10
    投稿者：
    ゆみ
    膝の向き、チェックしたことありますか？
    鏡の前で 膝の向き を確認したことはありますか？実は、O脚に悩んでいる女性の多くが、膝の向きが間違っているんです。・つま先と膝の向きがバラバラ・膝が内側・外側にねじれている… 続きを見る
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