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姿勢改善サロン Miyuka【ミュカ】

シセイカイゼンサロンミュカ

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 静岡県静岡市葵区古庄２丁目１７－１エバーグリーン３０１
  • 【写真で解説】体が変わる“理由”を3分で見る→

ミュカ(Miyuka)のブログ

ゆみか のブログ一覧

292件のブログがあります

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  • 歩き方のチェック＆レッスンしてみませんか？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/5/17
    投稿者：
    ゆみか
    歩き方のチェック＆レッスンしてみませんか？
    歩き方をコマ送りにしてみると、驚くほど多くのクセが見えてきます。お腹を突き出して歩いていませんか？膝が曲がったままになっていませんか？ペタペタと足音がしていませんか？ こ… 続きを見る
  • 肩の力、抜けてますか？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/5/16
    投稿者：
    ゆみか
    肩の力、抜けてますか？
    ふっと息を吐きながら、 肩をすくめてストンと落とすこれを 3回 繰り返してみてください。じわっと 肩が軽く なり、力みが抜けるのを感じるはずです！無意識に肩に力が入っていると、… 続きを見る
  • 5月15日～　朝活はじめます
    プライベート
    投稿日：
    2025/5/14
    投稿者：
    ゆみか
    5月15日～　朝活はじめます
    Instagramで毎朝５時～姿勢&歩行レッスンを朝のおさんぽをしながら行います。興味がある方はぜひお気軽に参加してくださいね。@salon_miyuka↑インスタアカウント■□■□■□■□■… 続きを見る
  • 足の指、ちゃんと床についてる？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/5/14
    投稿者：
    ゆみか
    足の指、ちゃんと床についてる？
    立っているとき、座っているとき… 足の指、浮いていませんか？実は、むくみや冷えに悩んでいる方の多くが、足の指がしっかり使えていない状態になっています。指は動くから大丈夫と… 続きを見る
  • 不調を繰り返さない体へ。鍵は“足元”にあり！
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    投稿日：
    2025/5/13
    投稿者：
    ゆみか
    不調を繰り返さない体へ。鍵は“足元”にあり！
    その不調、足元から整えませんか？マッサージに行っても、すぐに元に戻ってしまう。そんな経験、ありませんか？実は、体を支える“土台”である足が不安定だと、むくみ・冷え・腰痛・… 続きを見る
  • “姿勢がいい人”は何が違う？毎日できる簡単習慣
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    投稿日：
    2025/5/12
    投稿者：
    ゆみか
    “姿勢がいい人”は何が違う？毎日できる簡単習慣
    姿勢がきれいな人って、なんだか上品で、自信がありそうに見えませんか？実は、特別なことをしているわけではなく、小さな習慣の積み重ねが美姿勢をつくっているんです。たとえば…・… 続きを見る
  • 座り方で差がつく！デスクワーク中の正しい姿勢
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    投稿日：
    2025/5/11
    投稿者：
    ゆみか
    座り方で差がつく！デスクワーク中の正しい姿勢
    長時間の座り仕事、なんとなく丸まった姿勢になっていませんか？悪い座り方は、腰や肩への負担が増えるだけでなく、内臓の働きも低下しやすくなります。特に「足を組む」「背もたれに… 続きを見る
  • 足元から変える！姿勢と重心の関係
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    投稿日：
    2025/5/10
    投稿者：
    ゆみか
    足元から変える！姿勢と重心の関係
    姿勢を整えたいなら、“足元”の見直しがカギです。実は、正しい姿勢のためには「どこに重心があるか」がとても重要。重心が外側にズレていると、O脚やがに股、膝痛の原因に。逆に、… 続きを見る
  • 反り腰がぽっこりお腹の原因！？
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    投稿日：
    2025/5/7
    投稿者：
    ゆみか
    反り腰がぽっこりお腹の原因！？
    「どんなに腹筋してもお腹がへこまない…」そんなお悩み、もしかしたら“反り腰”が原因かもしれません。反り腰になると、腰が不自然に反ってお腹が前に突き出た姿勢に。腹筋はうまく… 続きを見る
  • 猫背を直すのが姿勢美人への第一歩
    おすすめデザイン
    投稿日：
    2025/5/6
    投稿者：
    ゆみか
    猫背を直すのが姿勢美人への第一歩
    なんとなく背中が丸まってしまう…スマホやデスクワークが当たり前の今、「猫背」は多くの人が抱える悩みです。でも、猫背を改善するだけで・首が長く見える・肩の位置が整い、バスト… 続きを見る
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