マシンピラティス＆パーソナルジム ASFiT綾瀬店【医療提携】
マシンピラティス アンド パーソナルジム アスフィット アヤセテン イリョウテイケイ
- リラク
- エステ
- 東京都足立区綾瀬３丁目１５―２０ セプテムメゾン１０１
- 綾瀬駅から徒歩3分
アスフィット 綾瀬店(ASFiT)のブログ
2026年8月のブログ一覧
4件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/24
- 投稿者：
- ASFiT 綾瀬店
ロールアップは、背骨を“一本ずつ”ゆっくり動かしながら起き上がる、ピラティスならではのエクササイズです。普通の腹筋運動のように勢いで体を起こすのではなく、背骨をしなやかに… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/17
- 投稿者：
- ASFiT 綾瀬店
40代のダイエットで大切なのは、体重の数字より「見た目の変化」。むくみが取れ、腸が整い、代謝が上がり、必要な筋肉がつくと、体は驚くほど軽く引き締まります。体重が減っていなく… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/10
- 投稿者：
- ASFiT 綾瀬店
40代以降は、ほうれい線やフェイスラインの崩れが気になり始める方が増えます。その一因は、姿勢の乱れと背中の筋力低下だと言われています。猫背姿勢は頭部を前方へ引き出し、顔の下… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/3
- 投稿者：
- ASFiT 綾瀬店
「頑張っているのに体が変わらない…」そんな不安を抱えている方は、ビタミンとミネラルが不足しているのかもしれません。タンパク質は大切ですが、それだけでは代謝は十分に働きませ… 続きを見る
●2026/10/13
●2026/10/6
●2026/9/28
●2026/9/25
●2026/9/14
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- 2026年6月分（5）
- 2026年5月分（4）
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- 2026年3月分（5）
- 2026年2月分（4）
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