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整体クリニカル爽心のブログ

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255件のブログがあります

1/26ページ 次へ

  • 運動後こそ大事！クールダウンで疲労ケア
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-05-09 10:26:08.0
    投稿者：
    十亀 裕樹
    運動後こそ大事！クールダウンで疲労ケア UP
    おはようございます、十亀です(^^)運動やウォーキングの前はしっかり準備運動をするけど、終わった後のクールダウンは省きがち…という方も多いかもしれません。実は、運動後の「クー…続きを見る
  • GW明けは“身体の切り替え”が大切です
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-05-07 09:08:44.0
    投稿者：
    十亀 裕樹
    GW明けは“身体の切り替え”が大切です UP
    おはようございます、十亀です(^^)GWが終わり、今日からお仕事や普段の生活に戻った方も多いのではないでしょうか？連休中はゆっくりできた反面、生活リズムの変化や長時間の移動、ス…続きを見る
  • GW前半の雨、整えるチャンスへ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-05-03 09:53:50.0
    投稿者：
    十亀 裕樹
    GW前半の雨、整えるチャンスへ
    おはようございます、十亀です(^^)GWに入り、お出かけやリフレッシュを楽しみにしていた方も多いと思いますが、あいにくの雨スタートで少しテンションが下がり気味…そんな声もよく聞…続きを見る
  • GW限定 首肩こり集中整体
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-05-02 11:04:47.0
    投稿者：
    十亀 裕樹
    GW限定 首肩こり集中整体
    こんにちは、十亀です(^^)GW期間、身体のリセットを考えている方へ。今回は【先着5名限定】で、首・肩こりに特化した全身整体クーポンをご用意しました。長時間のスマホやデスクワー…続きを見る
  • 飲み残しコーヒーの悲劇
    プライベート
    投稿日：
    2026-04-30 12:24:01.0
    投稿者：
    十亀 裕樹
    飲み残しコーヒーの悲劇
    こんにちは、十亀です(^^)今週の火曜日（お休みの日）の話になりますが、ちょっとした事件がありました（笑）たまたま部屋にあった、飲み残しのペットボトルのミルクコーヒー。「もっ…続きを見る
  • 【肩こり改善】温めで回復促進
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-04-23 11:19:35.0
    投稿者：
    十亀 裕樹
    【肩こり改善】温めで回復促進
    「肩周りセルフケアシリーズ最終回｜温めケア」こんにちは、十亀です(^^)今回でシリーズ最終回になります。肩こり改善にはストレッチだけでなく、温めることも重要です。蒸しタオルや…続きを見る
  • 【肩こり改善】タオル体操で解消
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-18 11:32:57.0
    投稿者：
    十亀 裕樹
    【肩こり改善】タオル体操で解消
    「肩周りセルフケアシリーズ第4回｜可動域アップ編」こんにちは、十亀です(^^)今回は肩の動きを広げるセルフケアです。タオルを使って、肩甲骨と肩関節を一緒に動かしていきます。【…続きを見る
  • 【首こり改善】首肩ストレッチ法
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-17 12:08:43.0
    投稿者：
    十亀 裕樹
    【首こり改善】首肩ストレッチ法
    「肩周りセルフケアシリーズ第3回｜首こり改善編」こんにちは、十亀です(^^)今回は首～肩の重だるさにアプローチする方法です。片手で頭を軽く押さえ、ゆっくり横に倒して10秒キープ…続きを見る
  • 【猫背改善】肩甲骨ストレッチ法
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-16 11:48:28.0
    投稿者：
    十亀 裕樹
    【猫背改善】肩甲骨ストレッチ法
    「肩周りセルフケアシリーズ第2回｜猫背改善編」こんにちは、十亀です(^^)前回に続き、今回は猫背改善につながるセルフケアです。肩こりの原因として多いのが姿勢の崩れです。胸を軽…続きを見る
  • 【肩こり解消】30秒肩すくめケア
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-15 11:54:51.0
    投稿者：
    十亀 裕樹
    【肩こり解消】30秒肩すくめケア
    「肩周りセルフケアシリーズ第1回」こんにちは、十亀です(^^)肩こりや首こり、気づいたら溜まっていませんか？今回はスキマ時間で出来る簡単セルフケアをご紹介します。両肩をグッと…続きを見る
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