ラ ピラティス 名駅店(la pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026-02-28 08:57:13.0
- 投稿者：
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イケダ ミク
「生理前になると腰が重だるい」「いつもより痛みが出やすい」そんな経験はありませんか？実はこれ、気のせいではありません。生理前は"リラキシン"というホルモンの影響で骨盤まわり…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026-02-27 11:57:20.0
- 投稿者：
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イケダ ミク
「朝顔を洗おうとした瞬間に」「くしゃみをしただけで」そんなきっかけで起こるぎっくり腰。突然の出来事に思えますが、実は日々の身体の使い方の積み重ねが関係していることも少なく…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-02-23 09:59:27.0
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イケダ ミク
「反り腰＝悪い姿勢」そう思っている方はとても多いです。SNSやネットでは“反り腰は直さなきゃいけない”“腰痛の原因は反り腰”という情報がよく目につきますよね。でも実は、そも…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026-02-21 09:38:03.0
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ミヤナガ メイ
肩こりの大きな原因のひとつが「肩甲骨の動き不足」です。本来、肩甲骨は背中の上をスムーズに滑るように動く骨ですが、長時間同じ姿勢が続くと周囲の筋肉が固まり、まるで背中に張り…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-02-19 09:33:02.0
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ミヤナガ メイ
首こりに悩む方の多くは、頭の位置が本来より前に出ているストレートネック姿勢になりがちです。頭は約5～6kgあると言われ、その重さを首と肩の筋肉だけで支え続けると、慢性的な張り…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026-02-13 22:23:03.0
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ミヤナガ メイ
「肩が重い」「首を回すとゴリゴリする」「背中まで張っている」――。多くの方が感じるこの不調、実は単なる疲れだけでなく、姿勢のクセと呼吸の浅さが大きく関係しています。デスク…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-02-10 09:03:59.0
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フジワラ サナ
ピラティスを体験した方からよく聞くのが、「思ったよりきつくないのに、体が変わった感じがする」という声です。これは、ピラティスならではの特徴です。ピラティスは、重たい負荷…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-02-08 12:09:10.0
- 投稿者：
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フジワラ サナ
「最近、顔が疲れて見える」「寝ているのに元気がなさそうと言われる」その原因、実は"背中の丸さ"かもしれません。背中が丸くなると、頭が前に出て首や肩に常に負担がかかります。す…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-02-06 11:52:41.0
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フジワラ サナ
「食事量は変わっていないのに太りやすくなった」そんな悩みがある方は、実は“呼吸”が関係しているかもしれません！呼吸が浅い状態が続くと、体の中ではうまく酸素が取り込めなくな…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026-02-04 16:37:52.0
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フジワラ サナ
鏡を見るときは正面ばかり気にしてしまいがちですが、実は「年齢が一番出やすい」のは横から見た姿勢です！首が前に出ていたり、背中が丸くなっていたり、お腹やお尻が前後に突き出て…
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