ラ ピラティス 名駅店(la pilates)のブログ
最新ブログ一覧
85件のブログがあります
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- 投稿日：
- 2026-02-02 16:57:04.0
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フジワラ サナ
「しっかり寝たはずなのに、朝から体が重い」「起き上がるまでに時間がかかる」そんな感覚、ありませんか？実はその原因、年齢や疲れだけではなく、体を"動かす方向"が偏っていること…
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- 投稿日：
- 2026-01-31 09:43:19.0
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フジワラ サナ
運動を頑張っているのに、なかなか体が変わらない、、そんな経験はありませんか？実はその原因、「体が整っていないまま動いている」ことかもしれません。筋肉の使い方や関節が上手く…
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- 投稿日：
- 2026-01-29 16:20:02.0
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フジワラ サナ
忙しい人ほど"週1回のピラティス"で体を変えるきっかけになります。ピラティスは、短時間でも姿勢や体の使い方を整えることに特化した運動。たくさん動かなくても、正しく体を使える…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-01-18 11:45:09.0
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ミヤナガ メイ
足を上げるのがつらい人は・靴下を履くときにバランスを崩す・階段や段差がしんどい・歩くと脚が重たい・太ももばかり疲れるこんな感覚、ありませんか？実はこれ、足をうまく持ち上げ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-01-17 12:16:51.0
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ミヤナガ メイ
しゃがむのがつらい方へ・床の物を取るのが大変・しゃがむと後ろに倒れそうになる・膝や腰が先にしんどくなる・かかとが浮いてしまうこんなお悩みはありませんか？実は「しゃがむ動き…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-01-14 14:17:11.0
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ミヤナガ メイ
ピラティスって聞くときつそう、運動が得意な人向け、というイメージを持たれる方も多いですが、実は「体の使い方を思い出す」ようなエクササイズです。・肩こりや腰の違和感・反り腰…
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- 投稿日：
- 2026-01-09 17:14:27.0
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フジワラ サナ
長時間のデスクワークで肩がガチガチ、、という方は、実は「呼吸」が浅くなっていることが多いです。パソコンに向かうと背中が丸まり、胸がぎゅっと閉じます。胸が閉じると肺が広がり…
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- 投稿日：
- 2026-01-08 09:51:44.0
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フジワラ サナ
40代になると、「昔より痩せにくい」「姿勢が崩れてきた」「運動しても効果が出にくい」など、少しずつ体の変化を感じやすくなります。これは筋力や柔軟性の低下だけでなく、体の使い…
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- 投稿日：
- 2026-01-05 19:12:24.0
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フジワラ サナ
「ピラティスをしているけれど、なかなか効果を感じにくい」そんなふうに感じたことはありませんか？実はその原因のひとつに、体の“歪み”や“筋肉バランスの崩れ”があります。骨盤…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-12-26 16:04:40.0
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イケダ ミク
暑い日が続くこの季節。室内はクーラーで涼しいのに、体が重だるかったり、首や腰が痛んだり、むくみやすくなっていませんか？実は、夏の不調の原因には「冷え」と「ゆがみ」が関係し…
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