ピラティススタジオデップキョウトサイインテン
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- 京都府京都市中京区壬生西土居ノ内町１１－２ ＳＴＹＬＥ４ ２Ｆ
- 阪急西院駅から徒歩5分、嵐電西院駅から徒歩2分
デップ 京都西院店(DEP)のブログ
- 骨盤の歪みって何？理学療法士が語る体の仕組み
- 「骨盤が歪んでいます」と言われた経験がある方、いらっしゃいますよね？
骨盤の歪みとは実際どういう状態を指すのでしょうか。
骨盤は「寛骨」「仙骨」「尾骨」と呼ばれる骨のパーツが組み合わさって出来ている、上半身と下半身をつなぐ“体の土台”です。
歪みといっても骨そのものが変形しているわけではなく、筋肉のバランスや関節の位置関係、靱帯の緩みなど原因で、骨盤が傾いたり捻じれた状態になっていることを指します。
例えば、長時間のデスクワークで片側に重心をかけて座る、片足ばかりでに重心をかけて立つ、運動不足でお尻やお腹の筋肉が弱くなる。
これらが積み重なると、骨盤周囲の筋肉がアンバランスになり、腰痛や反り腰、ぽっこりお腹、さらには肩こりまでつながってしまいます。
ピラティスは呼吸とともに体幹のインナーマッスルを鍛え、骨盤や背骨の安定を取り戻すことが大きな目的の一つです。
土台である骨盤が整えば、自然と姿勢も美しくなり、体の不調が軽くなる可能性も高まります。
ピラティススタジオDEP京都西院店
京都市中京区壬生西土居ノ内町11-2 STYLE フォー 2階
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