ピラティススタジオデップキョウトサイインテン
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- 京都府京都市中京区壬生西土居ノ内町１１－２ ＳＴＹＬＥ４ ２Ｆ
- 阪急西院駅から徒歩5分、嵐電西院駅から徒歩2分
デップ 京都西院店(DEP)のブログ
- 外反母趾・扁平足と体型崩れの関係
外反母趾や扁平足は「足のトラブル」として語られがちですが、実際には体型崩れの引き金になるケースが少なくありません。
足趾が使えず、アーチが潰れた足部では、地面からの反力を効率よく受け取れなくなります。
その結果、下腿は過剰に内旋し、膝は内側へ引き込まれ、骨盤は前後や左右に歪みに繋がります。
この不安定さを補うため、腹部や臀部は本来の役割を失い、太もも前や腰背部などが代償的に働きます。
下腹が出る、ヒップラインが下がる、脚が太く見える――
こうした体型変化は、足部機能の破綻から始まる連鎖の一部です。
見直すべきは筋肉量ではなく、足部で重力をどう受け、どう返しているか。
足元をしっかり使える状態にしていくことも、体型を変える一助になりますよ。
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ピラティススタジオDEP京都西院店
京都市中京区壬生西土居ノ内町11-2 STYLE フォー 2階
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