ピラティススタジオデップキョウトサイインテン
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- 京都府京都市中京区壬生西土居ノ内町１１－２ ＳＴＹＬＥ４ ２Ｆ
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デップ 京都西院店(DEP)のブログ
- 骨盤より下半身の連動性が重要な理由
「骨盤を整えましょう」という言葉はよく聞きますが、実は骨盤“だけ”を見ても身体は変わりません。
鍵になるのは、その下にある下半身との連動です。
骨盤は単独で安定する構造ではなく、股関節・膝関節・足関節といった運動連鎖の中で機能しています。
例えば足部のアーチが崩れると、脛骨は内旋し、それに伴って大腿骨、さらには骨盤まで連鎖的に歪みます（逆のパターンもあります）
つまり、骨盤のズレは結果であり、原因はもっと末端にあるケースもあります。
足部からの荷重伝達が適切であれば、股関節周囲の筋が効率よく働き、骨盤は自然と安定します。
ここで重要なのは“局所の修正”ではなく、“全体の協調”。
骨盤を整えたいなら、骨盤だけをみるのではなく、下半身全体の連動性を見るようにしましょう。
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ピラティススタジオDEP京都西院店
京都市中京区壬生西土居ノ内町11-2 STYLE フォー 2階
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