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パーソナル ピラティス for you fitness

パーソナル ピラティス フォーユーフィットネス

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  • 埼玉県新座市東北2-29-26 松栄ビル502
  • 東武東上線 志木駅徒歩5分    #マシンピラティス#パーソナル#プライベート          

フォーユーフィットネス(for you fitness)のブログ

千間 のブログ一覧

92件のブログがあります

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  • 肩や腰のつらさも、まずは身体を整えることから♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/8/31
    投稿者:
    千間
    いつもご覧いただきありがとうございます。for you fitnessの千間です♪肩の痛みや腰の痛み、身体の張りが気になるけれど、いきなり運動するのはちょっと不安……。そんな方もいらっ… 続きを見る
  • ピラティスとセントレーション
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2026/8/23
    投稿者:
    千間
    いつもご覧いただきありがとうございます。for you fitnessの千間です♪今回は、ピラティスで大切にしている考え方のひとつ、「セントレーション」について。セントレーションとは、… 続きを見る
  • 外部勉強会
    プライベート
    投稿日:
    2026/8/16
    投稿者:
    千間
    いつもご覧いただきありがとうございます。for you fitnessの千間です♪本日は外部の勉強会へ、鈴木トレーナーと一緒に参加してきました!今回集まったのは、パーソナルトレーナーを… 続きを見る
  • 彩夏祭(朝霞市)
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2026/8/9
    投稿者:
    千間
    いつもご覧いただきありがとうございます。for you fitnessの千間です♪先週末は、朝霞市周辺で開催された彩夏祭でとても賑わっていましたね!(近くを通りました)炎天下の中、よさ… 続きを見る
  • 良い姿勢=「動ける姿勢」が理想
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2026/8/2
    投稿者:
    千間
    いつもご覧いただきありがとうございます。for you fitnessの千間です♪「姿勢を良くしよう!」と思うと、胸を張って背筋をピンと伸ばすイメージを持つ方が多いのではないでしょうか… 続きを見る
  • 「夏バテ」とは? 続き(総括編)
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    投稿日:
    2026/7/26
    投稿者:
    千間
    ここまで3回にわたり、夏の「なんとなく不調」の正体や対策についてお話ししてきました。猛暑と冷房の温度差による「自律神経のショート」、冷えによる血流の滞り、そしてそれを防ぐ… 続きを見る
  • 「夏バテ」とは? 続き(対策編)
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2026/7/19
    投稿者:
    千間
    前回は「夏バテは自律神経のショートである」というお話をさせて頂きました。では、この時期をどう過ごせば元気に乗り切れるのでしょうか?ポイントは「暑さを我慢しないこと」と「メ… 続きを見る
  • 「夏バテ」とは?
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2026/7/12
    投稿者:
    千間
    7月が始まり、早くも10日が過ぎましたね。雨の日が多く涼しい日が続いていたかと思えば、ここ数日で急に暑くなり、体がびっくりしていませんか?「朝から体が重い」「なんとなく疲れ… 続きを見る
  • 先週のブログ「足は身体の土台」より実践レポート
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/7/5
    投稿者:
    千間
    先週の私のブログで「身体の土台は足部」とお伝えしましたが、今回はその実践編!ということで私、千間が実際に足先サポーターを半日試したリアルな声をお届けします。私自身は大きく… 続きを見る
  • 足元から健康をつくる!足部は身体の土台です
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/6/28
    投稿者:
    千間
    皆さんは普段、ご自身の「足」を意識したことはありますか?家を建てるときに土台が大切なように、私たちの身体も足部が土台です。足には片足だけでも26個の骨・33個の関節・100以上… 続きを見る

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フォーユーフィットネス(for you fitness)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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