private gym & stretch-7【ジムアンドストレッチ マイナセブン】
プライベートジム アンド ストレッチ マイナセブン
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- 東京都文京区本郷１丁目２５―９斎藤ビル３F
- 水道橋駅徒歩4分、後楽園徒歩7分、春日駅徒歩10分【JR/三田線/丸の内線/南北線】◎
マイナセブン(-7)のブログ
- ギックリ腰とは
- 皆さん、ギックリ腰になった事はありますか？実はギックリ腰は医学的な病名ではありません。
ギックリとは急に痛くなることを表している擬態語です。
整形外科的には、
急性腰痛の一種とされていて、ガイドラインでは痛みが起こって1か月未満を急性腰痛、
3か月以上経つものを亜急性腰痛と分類します。
そしてギックリ腰の詳しい原因は未だ不明とされている。
１つの原因としては、デスクワークなどで骨盤が後傾している状態が長時間に及ぶと
椎間板の負担が増え柔軟性が低下していきます。
それが毎日のように蓄積されて発症してしまう可能性もあります。
座った姿勢での仕事が多い方は、30分に一度くらいは骨盤を前傾にし、
椎間板のストレスを和らげられるようにしてあげましょう！
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PrivateGym & Stretch -7 水道橋店
東京都文京区本郷一丁目25-9 斉藤ビル
営業時間
ストレッチ
平日 8:00～21:00
土日祝 10:00～20:00
ジム
8:00～23:00
平日の8:00～11:00 に関しましては案内が×になっていても
案内できる場合がございますので一度店舗にお問い合わせください！
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