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「慢性的な頭痛や肩こりに悩んでいる…」「マッサージや整体に通ってもすぐ元に戻ってしまう…」そんな経験はありませんか？実は、その不調の原因は姿勢の崩れにあるかもしれません。…
続きを見る前屈は「手が床につくか」だけを見るものではありません。実は、体の柔軟性や姿勢、動きのクセまで確認できる大切なチェックです。【前屈で見ているポイント】・股関節からしっかり曲…
続きを見る【子どもの夏休みが始まる前に、自分時間をピラティスで】こんにちは！Nピラティス柏店です。もうすぐ子どもたちの夏休みが始まります。夏休みに入ると、・毎日の食事の準備・送迎や…
続きを見る■足首が硬いと姿勢まで崩れる？「しゃがみにくい」「歩くとふくらはぎが張る」「つまずきやすい」このようなお悩みは、足首の硬さが関係しているかもしれません。【足首が硬いことで…
続きを見る「ダイエット＝ピラティス」と思われることがありますが、体重を落とすことだけが目的なら、有酸素運動や食事管理の方が効率的です。一方で、痩せても姿勢が崩れていると、理想のボデ…
続きを見るこんにちは、Nピラティス柏店です^ ^ピラティスのレッスンで「背中にも呼吸を入れてみましょう」と言われたことはありませんか？「背中で呼吸するってどういうこと？」と思われる方も…
続きを見る「脚痩せしたいのに前ももだけがパンパン…」そんな方は、筋トレやストレッチの前に身体の使い方を見直す必要があるかもしれません！前ももが張りやすい人の特徴・反り腰になっている…
続きを見るこんにちは！Nピラティス柏店です^ ^ 今日は骨盤の歪みについてです。「骨盤が歪んでいる気がする」「左右の高さが違う気がする」「姿勢が悪く見える」そんなお悩みをお持ちの方はぜ…
続きを見るこんにちは！Nピラティス柏店です。季節の変わり目になると、・ 朝起きた時に腰が痛い・ 長時間座ると腰がつらい・ 以前より腰の重だるさを感じるこのようなお悩みが増えてきます。実…
続きを見るこんにちは！Nピラティス柏店です^ ^今日はマタニティーピラティスがテーマです！■ 安産とは？「安産」という言葉をよく耳にしますが、具体的にはどのような状態を指すのでしょうか…
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Nピラティス 柏店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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