最新ブログ一覧
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インナーマッスルとはお腹や背中の奥にある筋肉で身体を動かすというより 「支える・安定させる」役割を持っています。お腹をコルセットのように締める 【腹横筋】背骨を支える 【多…
続きを見る前回は腰痛についてお話させていただきました。腰痛に大きく関係しているのは１・骨盤のズレ２・インナーマッスルの筋力低下この問題を解決しない限りは一時的な改善はあったとしても…
続きを見る世界人口の約９．４％の人が腰痛に悩まされているようです。多い原因の一つに【デスクワーク】があげられます。ちなみに、座っている時は立っている時に比べて腰への負担は 『１．４…
続きを見る腰が痛いときに湿布を張る人は多いかと思いますが冷？温？どちらを張ってますか？基本は温めるほうが良いです。（ケガなどによる出血がともなう場合は別ですが）急性の症状の時は最初…
続きを見るお盆休みが終わり、仕事が始まりましたね。なかなかエンジンが掛からずに気持ちが沈んでる時って体調崩しがちじゃないですか？緊張や不安、ストレスを感じると早く浅い呼吸になります…
続きを見る自覚がないけど「肩こってるね」と言われたことないですか？自覚のない人…それかなり危険です！自覚がないということは肩こりが日常的になりすぎて感覚が鈍っているということ傷口か…
続きを見るしばらくデスクワークやスマホを触った後って首や肩周りが『うわ～こったな～(;^_^A』ってなりませんか？それは、そもそも普段の姿勢に問題があるからなんです。 頭の重さは 「約5…
続きを見る同じ姿勢を長く続けると、身体は歪みその状態で筋肉が固まったようになっていきます。そして歪みが悪化すれば、骨盤もズレてきます。さらに特定の筋肉が引っ張られた状態が続くことで…
続きを見る【気をつけ】の姿勢で1時間立っていられますか？腕を上げたまま1時間耐えられますか？自信を持って「できる！」と言える人は少ないでしょう。同じ姿勢を続けるというのは、同じ姿勢に…
続きを見る●肩の痛み ↑ いつも治療しているところ 本当にすべき治療はここ ↓ ●肩の痛みの本当の原因肩こり肩痛は肩関節だけでなく肩甲骨⇒背骨⇒骨盤これが一緒に連動して動いて…
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