ボディネクスト 恵比寿整体院(BODY NEXT)のブログ
最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2026-03-09 21:15:13.0
- 投稿者：
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津花 亮佑
「なんとなく体がだるい」「疲れが取れない」「眠りが浅い」このような不調の背景には、自律神経の乱れが関係していることがあります。自律神経は、呼吸・血流・体温調整などをコント…
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- 投稿日：
- 2026-03-08 11:22:14.0
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浪江 航生
整体の現場でよくお伝えするのが、「骨盤は体の土台」という考え方です。家を建てる時に土台が傾いていると、柱や壁に負担がかかるように、体も骨盤のバランスが崩れると全身へ影響が…
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- 投稿日：
- 2026-03-07 13:10:27.0
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浪江 航生
「特に何もしていないのに疲れる」そんな方は、姿勢の崩れが関係しているかもしれません。本来、人の体は背骨の自然なカーブによって頭や上半身の重さを分散しています。しかし猫背や…
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- 投稿日：
- 2026-03-06 11:22:32.0
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浪江 航生
3月は「なんとなく体がだるい」「肩こりや頭痛が増える」と感じる方が多い時期です。実はこの時期の不調は、自律神経の乱れが関係していることがあります。季節の変わり目は・気温差…
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- 投稿日：
- 2026-03-05 12:14:56.0
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浪江 航生
こんにちは！BODY NEXTです。本日3/5は産後ケアの日ということで、産後のお話をしたいと思います！産後のお客様からよく聞くお悩みがあります。・腰が反っている感じがする・立ってい…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026-03-04 11:04:16.0
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浪江 航生
こんにちは！BODY NEXTです。最近、・便秘が続く・下腹だけぽっこりする・お腹が張る・肌荒れしやすいこのようなお悩みありませんか？実はこれらは 腸内環境の乱れ が原因になってい…
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- 投稿日：
- 2026-03-03 11:35:12.0
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津花 亮佑
下腹ぽっこり改善の順番は１，骨盤・肋骨を整える２，呼吸を入れる３，インナーを軽く使う４，その後に負荷をかける順番を間違えるときついのに、変化を実感しづらい事が多いです。BO…
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- 投稿日：
- 2026-03-03 11:28:25.0
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津花 亮佑
実は歩き方に問題があることが多いです。◎ お腹が抜けている◎ お尻が使えていない◎ 呼吸が浅いこれでは1万歩歩いても「消耗」するだけ。大事なのは歩きながら・下腹が軽く締まる・…
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- 投稿日：
- 2026-03-03 11:25:15.0
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津花 亮佑
「毎日1万歩歩いてます」「たまにランニングもしてます」でも下腹だけ残る…。その理由はシンプルです。◎ 骨盤が前傾している◎ 反り腰◎ 肋骨が開いているこの状態で走ると、腹筋で…
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- 2026-03-02 11:46:15.0
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津花 亮佑
「運動しなきゃ…」そう思うと、・筋トレ・ランニング・ウォーキングをイメージする方がほとんどです。でも、それがハードルを上げていませんか？実は“運動”の定義が間違っているこ…
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