ボディネクスト 恵比寿整体院(BODY NEXT)のブログ
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- 投稿日：
- 2026-02-23 12:04:05.0
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津花 亮佑
「首が前に出ている気がする」「慢性的な肩こりがある」その症状、いわゆる“スマホ首（ストレートネック）”が原因かもしれません。本来、首の骨（頸椎）はゆるやかなカーブを描いて…
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- 投稿日：
- 2026-02-22 19:41:17.0
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浪江 航生
「肩を揉んでもすぐ戻る…」その肩こり、原因は“巻き肩”かもしれません。巻き肩とは、肩が前方に入り込み、胸が閉じた状態。この姿勢では肩甲骨の動きが制限され、首や肩の筋肉が常…
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- 投稿日：
- 2026-02-20 11:08:49.0
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浪江 航生
仰向きで寝ると腰が浮いて違和感がある・・・そんな方に多いのが骨盤の前傾が強い状態です。骨盤が前に傾くと、腰椎の反りが強くなり、仰向けで寝た時に腰へ負担が集中します。そうす…
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- 投稿日：
- 2026-02-19 11:21:11.0
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浪江 航生
足のしびれやだるさがある場合、「坐骨神経」がお尻周囲で圧迫されている可能性があります。特に梨状筋という筋肉が硬くなると、神経にストレスがかかりやすくなります。骨盤が歪むと…
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- 投稿日：
- 2026-02-19 11:13:34.0
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浪江 航生
「立ち上がる時に腰が痛い」「長時間座るとつらい」そんな症状は、お尻の筋肉の硬さが原因になっていることが多いです。お尻（臀部）は骨盤を支える重要な筋肉群です。ここが硬くなる…
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- 2026-02-18 11:22:52.0
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津花 亮佑
冷えは痛みよりも先に現れる、体からの警告サインです。放置すると腰痛・むくみ・自律神経の乱れにつながりやすくなります。整体を定期的に受けることで・骨盤の柔軟性アップ・血流改…
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- 投稿日：
- 2026-02-18 11:21:46.0
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津花 亮佑
あまり知られていませんが、冷えが強い方ほど「仙骨」の動きが低下しています。仙骨は骨盤の中央にあり、自律神経や血流調整に深く関わる重要な部位です。ここが固まると・下腹部の冷…
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- 投稿日：
- 2026-02-18 11:20:43.0
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津花 亮佑
「手足が冷える」「下半身だけ冷たい」そんな冷え体質の方は、骨盤まわりの硬さが影響しているケースがとても多いです。骨盤は血管や神経の通り道が集中している場所。ここが歪んだり…
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- 2026-02-17 13:40:15.0
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津花 亮佑
下腹ぽっこりや姿勢の崩れは、日々のクセによって作られた“歪みの結果”です。運動だけでは改善しきれない理由もここにあります。整体を定期的に受けることで・骨盤の安定・反り腰の…
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- 投稿日：
- 2026-02-17 13:38:41.0
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津花 亮佑
反り腰の方を詳しく見ると、股関節の前側が固まっているケースがとても多いです。股関節が伸びないと骨盤が前に引っ張られ、自然と反り腰姿勢になります。この状態では・下腹が出る・…
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