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ストレッチヒーロー 鳥取店(STRETCH HERO)のお店ロゴ

ストレッチ専門店STRETCH HERO鳥取店

ストレッチセンモンテンストレッチヒーロートットリテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 鳥取県鳥取市千代水４丁目７０
  • 【専用駐車場完備】人形のはなふさ鳥取店さん向かい/JR鳥取駅より車で12分

ストレッチヒーロー 鳥取店(STRETCH HERO)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

82件のブログがあります

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  • 家でできるセルフストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-10-18 10:45:28.0
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    家でできるセルフストレッチ
    　　家でできるセルフストレッチは道具を使わずに気軽に始められる健康習慣の1つです。体を動かす時間が少ない人でも、毎日数分行うだけでも、肩こりや腰痛の予防、姿勢改善、リラッ…続きを見る
  • 腰痛NG行為
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    投稿日：
    2025-09-24 15:43:21.0
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    腰痛NG行為
    今回は腰痛に繋がるNG行動を紹介します！・重いものを不意に持ち上げる・中腰になる・腰を不意に反る、ひねる・長時間のデスクワーク・同じ姿勢を取り続ける・うつ伏せで寝る・体を冷…続きを見る
  • 左右差を改善するには
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    投稿日：
    2025-09-24 12:26:23.0
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    左右差を改善するには
    今回は左右差を改善するにはについて紹介していきます。左右差の改善には、原因に応じて「日常生活での習慣を見直す」「ストレッチで体の歪みを整える」といった方法があります。正し…続きを見る
  • スマホ首解消方法
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    投稿日：
    2025-09-20 18:15:49.0
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    スマホ首解消方法
    皆さんはスマホ首（ストレートネック）になっていませんか？日本人の約8割が発症している現代病です。スマホ首セルフチェック法・力を抜いて普段通りの姿勢で壁に背を向けて立つ。・…続きを見る
  • 健康寿命はストレッチで延ばそう
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    投稿日：
    2025-09-18 12:19:52.0
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    健康寿命はストレッチで延ばそう
    皆さんは『健康寿命」について考えたことがありますか？『健康寿命』とは健康上に問題のなく生活のできている期間のことです。日本人の平均寿命は年々たかくなっていますが、寝たきり…続きを見る
  • 季節の移り変わり
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-09-18 12:16:24.0
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    季節の移り変わり
    秋になると、朝晩の冷え込みや気温差で体がこわばりやすくなります。夏の疲れが残ったまま気温が下がることで、肩や首が固まったり、血流が悪くなって冷えやむくみが出やすい季節です…続きを見る
  • 前屈得意ですか？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-09-13 12:08:24.0
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    前屈得意ですか？
    前屈は柔軟性を測ることができる代表的なポーズです。前屈はハムストリングスやお尻まわりなどの、筋肉の柔軟性が求められるポーズです。このような大きな筋肉が固まっていると、ケガ…続きを見る
  • ストレッチで“極上の解放感”を
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    投稿日：
    2025-09-10 16:09:18.0
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    ストレッチで“極上の解放感”を
    【首・肩の疲れ、こんなお悩みありませんか？】デスクワークで長時間パソコンとにらめっこスマホを見ているうちに首がガチガチに肩が重くて頭まで痛くなることも現代人の多くが抱える…続きを見る
  • 身体が硬いと痩せにくい
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-09-08 16:13:15.0
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    身体が硬いと痩せにくい
    1.身体が硬いと痩せにくい理由身体が硬いと、痩せにくい理由はいくつかあります。柔軟性の低さは運動の効率や基礎代謝、姿勢などに影響を及ぼし、結果的にダイエットの妨げとなります…続きを見る
  • 姿勢が悪いと太りやすくなるのはなぜ？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-09-08 16:10:59.0
    投稿者：
    鳥取店 トレーナー
    姿勢が悪いと太りやすくなるのはなぜ？
    主に原因は二つあります一つは「筋肉が衰えてしまい代謝が落ちること」もう一つは「骨盤が歪むことで内臓に影響及ぼすこと」が主な原因です姿勢が悪くなっていると筋肉が衰え代謝が落…続きを見る
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