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lulu SPORTS CONDITIONING SALON ～横浜・金沢文庫～　整体・肩こり・首こり・腰痛

ルル　スポーツコンディショニングサロン　ヨコハマ　カナザワブンコ　セイタイ　カタコリ　クビコリ　ヨウ

  • 整体・カイロ
  • リラク
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  • 神奈川県横浜市金沢区釜利谷東１－２４－８ ルンビニー －繋がりの庭－１Ｆ
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ルル 横浜 金沢文庫(lulu)のブログ

2026年4月のブログ一覧

28件のブログがあります

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  • 肩甲骨の動きを意識して肩こり予防
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-30 07:41:18.0
    投稿者：
    安宅 優輔
    肩甲骨の動きを意識して肩こり予防
    肩甲骨まわりが固まると肩こりや背中の張りが慢性化しやすく、呼吸も浅くなります。パソコン作業やスマホ操作が多い人は、肩や首の疲れを感じやすい季節です。肩甲骨を寄せたり胸をひ…続きを見る
  • 肩や首の疲れを日中にリセット
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-29 09:00:21.0
    投稿者：
    安宅 優輔
    肩や首の疲れを日中にリセット
    仕事や家事で肩や首がこわばると、呼吸も浅くなり肩こりや背中の張りが出やすくなります。肩や首が重くなると集中力も落ちやすくなります。肩を軽く後ろに回したり肩甲骨を寄せるだけ…続きを見る
  • 長時間座り仕事で腰がつらいとき
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-28 09:03:04.0
    投稿者：
    安宅 優輔
    長時間座り仕事で腰がつらいとき
    デスクワークや会議で長時間座ると腰や骨盤が固まり肩や背中に負担がかかります。腰が張ると肩こりや首の張りも出やすく、体が重く感じられることがあります。腰を軽くひねったり骨盤…続きを見る
  • 週明けの肩こりを早めにリセット
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-27 11:24:39.0
    投稿者：
    安宅 優輔
    週明けの肩こりを早めにリセット
    月曜日や仕事始めは肩や首に無意識の緊張が残りやすい日です。肩こりや首の張りが強いと頭痛やだるさも出やすく、仕事の集中力も落ちがちです。肩を後ろに回したり、肩甲骨を軽く寄せ…続きを見る
  • 朝の肩こり・背中の張りをすっきり
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-26 07:02:40.0
    投稿者：
    安宅 優輔
    朝の肩こり・背中の張りをすっきり
    朝起きたときに肩や背中が重く感じるのは、寝ている間に肩や背中が固まっているサインです。肩や背中が固まると呼吸も浅くなり、体全体が重く感じられます。肩や背中を軽く動かすだけ…続きを見る
  • 寝る前の肩こりケア
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-25 09:55:45.0
    投稿者：
    安宅 優輔
    寝る前の肩こりケア
    夜寝る前に肩や首がこわばると、翌朝まで肩こりが残りやすくなります。肩が上がったまま寝ると首や肩の張りが強くなることもあります。寝る前に肩や胸を軽くほぐすだけでも肩の力みが…続きを見る
  • 肩甲骨の張りをほぐす簡単ケア
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-24 10:52:40.0
    投稿者：
    安宅 優輔
    肩甲骨の張りをほぐす簡単ケア
    肩甲骨まわりが固まると肩や首の疲れが強く出やすく、背中が重く感じることもあります。パソコン作業やスマホ操作で前かがみ姿勢が続くと、肩こりが慢性化する原因になります。肩を軽…続きを見る
  • 春の行楽シーズンで腰の疲れ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-23 08:03:56.0
    投稿者：
    安宅 優輔
    春の行楽シーズンで腰の疲れ
    外出やお花見などで歩く時間が増えると、腰や骨盤の筋肉が固まり肩や背中に負担がかかることがあります。腰が固まると姿勢も崩れ、肩こりが出やすくなります。腰を軽くひねったり骨盤…続きを見る
  • 黄砂や花粉で背中が張る
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-22 10:05:17.0
    投稿者：
    安宅 優輔
    黄砂や花粉で背中が張る
    4月下旬は黄砂や花粉の影響で呼吸が浅くなり、肩や背中の筋肉がこわばりやすくなります。背中が固まると肩こりや首の張り、頭の重さも出やすくなります。肩甲骨を寄せたり胸をひらく…続きを見る
  • 春の陽気で肩が上がりやすい
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-21 13:45:52.0
    投稿者：
    安宅 優輔
    春の陽気で肩が上がりやすい
    暖かくなると無意識に肩が上がることが多く、肩甲骨まわりの筋肉が固まりやすくなります。肩の力みは呼吸を浅くし、肩こりや首こり、背中のだるさを感じやすくなります。肩や胸を軽く…続きを見る
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