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ラ ピラティス 茶屋町店(La pilates)のお店ロゴ

《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates茶屋町店【ラピラティス】

セイタイ　マシンピラティススタジオ　ラ　ピラティス　チャヤマチテン

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  • 大阪府大阪市北区豊崎３-10-2 Ｉ＆Ｆ梅田 1104
  • 中津駅より徒歩5分[茶屋町/中津駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり]

ラ ピラティス 茶屋町店(La pilates)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

148件のブログがあります

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  • 座り方ひとつで姿勢が変わる！？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-04-22 09:10:00.0
    投稿者：
    TSUKINA
    座り方ひとつで姿勢が変わる！？
    現代人の多くが一日の大半を”座って過ごす”と言われています。仕事中も、スマホを見るときも、食事のときも…ほとんどが「座り姿勢」！でも実は、座り方ひとつで身体の不調も、心の…続きを見る
  • 骨盤の“ねじれ”が招く不調とは？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-04-21 09:15:00.0
    投稿者：
    KAEDE
    骨盤の“ねじれ”が招く不調とは？
    骨盤は体の土台。ここがねじれると、肩こり・腰痛・脚のむくみ・姿勢の崩れなど、さまざまな不調につながります。特にデスクワークや足を組む癖がある人は、知らず知らず骨盤に負担が…続きを見る
  • 下半身太りはピラティスで変わる？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-04-20 12:14:57.0
    投稿者：
    KAEDE
    下半身太りはピラティスで変わる？
    「上半身は細いのに脚だけ太い…」そんな下半身太り、実は”脂肪だけ”が原因じゃないことが多いです！下半身太りの主な原因・反り腰・猫背などの姿勢の崩れ・前ももばかり使うクセ・…続きを見る
  • 朝のひと工夫で1日が変わる
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    投稿日：
    2026-04-19 08:19:14.0
    投稿者：
    TSUKINA
    朝のひと工夫で1日が変わる
    朝の少しの運動は、眠っていた身体と頭をスッと目覚めさせてくれます。身体がほぐれることで動きやすくなり、1日を軽やかにスタートできるのが特徴です。また、朝に動くことで生活リ…続きを見る
  • 運動習慣がない方へ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-04-18 08:22:22.0
    投稿者：
    TSUKINA
    運動習慣がない方へ
    「運動しなきゃとは思っているけど…」なかなか始められない方も多いのではないでしょうか。いきなりハードな運動をするのは大変ですよね。ピラティスは、呼吸に合わせて無理なく身体…続きを見る
  • 何歳からでも遅くない
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-04-17 08:14:03.0
    投稿者：
    TSUKINA
    何歳からでも遅くない
    「もう〇〇代だし…」そう思っていませんか？でも実は、今がいちばん若いタイミングです。ピラティスは何歳からでも始められる運動。40代・50代・60代と、幅広い年代の方が通われてい…続きを見る
  • ジムが続かなかった方へ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-04-16 08:34:14.0
    投稿者：
    TSUKINA
    ジムが続かなかった方へ
    「ジムに通ったことはあるけど続かなかった…」そんな経験がある方、多いのではないでしょうか？ジムは筋力アップや体力づくりにとても良いですが、・何をすればいいか分からない・一…続きを見る
  • 骨盤の“ねじれ”が招く不調とは？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-04-15 11:53:46.0
    投稿者：
    KAEDE
    骨盤の“ねじれ”が招く不調とは？
    骨盤は体の土台。ここがねじれると、肩こり・腰痛・脚のむくみ・姿勢の崩れなど、さまざまな不調につながります。特にデスクワークや足を組む癖がある人は、知らず知らず骨盤に負担が…続きを見る
  • 肩甲骨を動かすと体が変わる？！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-04-14 08:14:34.0
    投稿者：
    TSUKINA
    肩甲骨を動かすと体が変わる？！
    肩こりや姿勢の悪さ、実は「肩甲骨の動き」が関係していることが多いんです。肩甲骨は背中の上の方にある”浮いている骨”で、腕や背中、胸の筋肉と繋がっています。ここが固まると、…続きを見る
  • ピラティスで生理痛をやわらげる方法
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-04-13 10:09:32.0
    投稿者：
    KAEDE
    ピラティスで生理痛をやわらげる方法
    生理痛の原因には、骨盤の歪みや血流の滞り、ホルモンバランスの乱れなどが関係しています。ピラティスでは、骨盤まわりの深層筋（骨盤底筋・腹横筋・内転筋など）をゆるめながら鍛え…続きを見る
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