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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates茶屋町店【ラピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス チャヤマチテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 大阪府大阪市北区豊崎3-10-2 I&F梅田 1104
  • 中津駅より徒歩5分[茶屋町/中津駅/ピラティス/整体/ダイエット/骨盤矯正/肩こり]

ラ ピラティス 茶屋町店(La pilates)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

133件のブログがあります

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  • 歩く時の重心、気にしたことありますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-02-11 08:16:25.0
    投稿者:
    TSUKINA
    普段歩くとき、「ちゃんと歩けているかな?」と考えることってあまりないですよね。でも実は、歩くときの**体重のかかり方(重心)**はとても大切。重心が・かかとに乗りすぎる・つま…続きを見る
  • 歩き方、気にしたことありますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-02-10 10:15:28.0
    投稿者:
    TSUKINA
    歩いている時、自分の姿勢が気になることってありませんか?「猫背かも...?」「気づいたら片足に体重をかけてる…」そんなふうに、無意識のクセを感じたことはありませんか?実はそ…続きを見る
  • 自律神経を整える、朝のピラティス習慣
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-02-09 09:07:40.0
    投稿者:
    TSUKINA
    自律神経は、呼吸・体温・内臓の働きなどをコントロールする、私たちの体にとって欠かせない神経です。本来、朝は交感神経が穏やかに高まり、体が活動モードに切り替わる時間帯。です…続きを見る
  • ピラティス後に”体が軽くなる”理由とは?
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    投稿日:
    2026-02-08 09:04:55.0
    投稿者:
    KAEDE
    ピラティスの後、肩周りや腰がスッと軽くなる!これは気のせいではなく、理由があります。1.呼吸が深くなる胸式呼吸で肋骨周りがしっかり動いて、副交感神経がオン!体の強張りがゆる…続きを見る
  • 忙しくてもOK!1日5分のピラティス習慣
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    投稿日:
    2026-02-06 08:12:53.0
    投稿者:
    TSUKINA
    「毎日バタバタで、自分のケアにまで手が回らない...」そんなふうに感じている方も多いのではないでしょうか?実は、1日たった5分でも、呼吸を整えたり、少し体を動かすだけで、心も…続きを見る
  • 長時間運転と骨盤の関係!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-02-05 09:46:52.0
    投稿者:
    KAEDE
    長時間の運転は、知らないうちに骨盤へ大きな負担をかけています。座ったまま同じ姿勢が続くことで、骨盤は後ろに倒れやすくなり、腰や背中が丸まりがちに骨盤が後傾すると、・腰や背…続きを見る
  • ムキムキになりたくない人こそピラティスがおすすめ
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    投稿日:
    2026-02-03 10:13:39.0
    投稿者:
    TSUKINA
    「ピラティスをするとムキムキになりそう…」そんなイメージを持っている方も多いかもしれません。でも実は、ピラティスは”しなやかに引き締める”のが得意なエクササイズなんです!…続きを見る
  • 体を変える鍵は「継続」にあります
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-02-02 09:15:50.0
    投稿者:
    TSUKINA
    ピラティスは、1回でも「姿勢が変わった」「体が軽い」と変化を感じていただけることがあります。ただしその多くは、一時的に体の使い方が整った状態。日常生活に戻ると、無意識のク…続きを見る
  • こんな人にピラティスがおすすめ!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-02-01 08:09:25.0
    投稿者:
    KAEDE
    1.姿勢が気になる人デスクワークや長時間同じ姿勢でいる方は、インナーマッスルを鍛えて美しい姿勢を手に入れましょう♪2.肩こりや腰痛で悩んでいる方体幹を鍛えて肩や腰の負担を軽減…続きを見る
  • 二の腕のプルプル解消!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-01-31 07:57:17.0
    投稿者:
    KAEDE
    ブログ画像二の腕のプルプル、気になっていませんか??実はピラティスを続けることで、二の腕のたるみやプルプルをスッキリ解消することができます!!引き締めのカギは「上腕三頭筋…続きを見る

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ラ ピラティス 茶屋町店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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