トロイカ整体院 北花田店【肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正/O脚/頭痛】
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- 大阪府堺市北区北花田町１丁５１－１ ビル・ボン１Ｆ
- 地下鉄御堂筋線北花田駅から徒歩3分
トロイカ整体院 北花田店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-06 10:30:40.0
- 姿勢改善に必要なことは？
- こんにちは、トロイカ整体院です！
「姿勢をよくしたいけど、どうすればいいかわからない…」
そんなお声をよくいただきます。
猫背や反り腰、巻き肩など、姿勢の崩れは見た目だけでなく、肩こりや腰痛などの体の不調にも深く関わってきます。
では、姿勢を改善するために本当に必要なこととは何でしょうか？
１．骨盤・背骨のバランスを整える
姿勢の土台となる骨盤が傾いていると、自然と背骨もゆがみ、反り腰や猫背につながります。
骨盤を正しい位置に戻すことが、良い姿勢への第一歩です。
２．肩まわり・胸まわりを緩める
巻き肩になっている方は、胸や肩の前側の筋肉が縮こまり、背中が丸くなりやすい状態に。
肩を後ろへ引く意識だけでは改善が難しいので、まずは筋肉の柔軟性を取り戻すことが大切です。
３．インナーマッスルを使えるようにする
正しい姿勢を保つには、体の深部にある筋肉（インナーマッスル）が必要不可欠。
体を無理に「がんばって伸ばす」のではなく、ラクに姿勢をキープできる身体を目指しましょう。
トロイカ整体院では、骨盤のバランス調整・巻き肩のケア・反り腰の改善など、お一人おひとりの姿勢のクセに合わせて施術を行います。
「肩こりや腰痛がなかなか良くならない…」という方は、もしかすると姿勢が根本原因かもしれません。
まずは今の姿勢をチェックし、改善の一歩を踏み出してみませんか？
お気軽にご相談くださいね♪◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
トロイカ整体院 北花田院
住所：〒591-8002 大阪府堺市北区北花田町１丁５１－１ ビル・ボン １階
電話番号：0725-29-7909
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