トロイカ整体院 北花田店【肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正/O脚/頭痛】
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- 大阪府堺市北区北花田町１丁５１－１ ビル・ボン１Ｆ
- 地下鉄御堂筋線北花田駅から徒歩3分
トロイカ整体院 北花田店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-06 10:33:19.0
- プロ野球選手でも鍛えにくい筋肉とは？
- こんにちは、トロイカ整体院です！
スポーツ選手も含めて、実は多くの人がうまく使えていない“ある筋肉”があります。
それが 腸腰筋（ちょうようきん） です。
腸腰筋は、背骨から骨盤を通って太ももの内側につながる、深層にある筋肉。
体幹を安定させたり、脚を持ち上げるときに使われる、姿勢の土台ともいえる重要な筋肉です。
ですが、腸腰筋は表面から触れにくく、鍛えるのが難しい筋肉。
たとえプロ野球選手のように全身を鍛えている人でも、腸腰筋が弱い・硬いことで反り腰や骨盤の不安定さにつながっているケースも多いのです。
腸腰筋が弱まるとどうなるか？
・骨盤が前傾して腰が反りやすくなる（反り腰）
・背中が丸くなってバランスをとる（巻き肩）
・体幹が不安定になり、腰や肩の筋肉が代わりに緊張する
→ 肩こり・腰痛 へつながってしまいます。
つまり、腸腰筋の状態が悪いと、肩こり・腰痛・姿勢不良の“根本原因”になることもあるのです。
トロイカ整体院では、こうした深層筋や骨盤の動きをチェックしながら、腸腰筋がうまく働くようにアプローチしています。
筋肉を「ほぐす」「鍛える」だけでなく、「正しく使える状態」に戻すのが、根本改善への近道です。
「反り腰が気になる」「肩こりや腰の違和感がなかなか取れない」そんな方は、腸腰筋を疑ってみるのもひとつです♪
気になる方はぜひ一度ご相談くださいね！◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
トロイカ整体院 北花田院
住所：〒591-8002 大阪府堺市北区北花田町１丁５１－１ ビル・ボン １階
電話番号：0725-29-7909
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