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ストレッチ専門店 Stretch TOKYO

ストレッチセンモンテン　ストレッチトウキョウ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 東京都目黒区平町１－２６－１７　ソシアルビル都立大学駅前４０７
  • 都立大学駅から徒歩1分♪/肩こり/首こり/腰痛/姿勢/膝痛/可動域/ストレッチ/整体/

ストレッチトウキョウ(Stretch TOKYO)のブログ

2026年4月のブログ一覧

15件のブログがあります

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  • 身体が柔らかいのに不調が出る原因
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-17 21:23:09.0
    投稿者：
    二井留
    身体が柔らかいのに不調が出る原因
    体が柔らかいのに肩こりや腰痛を感じるという方は少なくありません。柔軟性が高いことは一見良いことのように思えますが、それだけでは不調を防ぐことはできません。大切なのは、筋肉…続きを見る
  • ストレッチしてはいけないタイミング
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-17 18:29:32.0
    投稿者：
    二井留
    ストレッチしてはいけないタイミング
    ストレッチは体に良いものというイメージがありますが、タイミングを間違えると逆効果になることがあります。特に注意したいのが、強い痛みや炎症があるときです。寝違えやぎっくり腰…続きを見る
  • 首・肩のラインで見た目年齢が変わる
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-17 16:29:59.0
    投稿者：
    二井留
    首・肩のラインで見た目年齢が変わる
    首や肩のラインは見た目年齢に直結します。巻き肩や猫背は老けた印象を与えやすく、逆に整ったラインは若々しさを引き出します。胸を開くストレッチや肩甲骨の動きが、印象改善のカギ…続きを見る
  • スタイルがよく見える立ち方
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-17 13:44:05.0
    投稿者：
    二井留
    スタイルがよく見える立ち方
    スタイルは体型だけでなく、姿勢で大きく変わります。耳・肩・腰を一直線に揃え、軽くお腹に力を入れるだけで印象は変化。無理に力まず、整った状態を保つことがポイントです。ストレ…続きを見る
  • 仕事終わりに身体が重い理由
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-17 11:50:35.0
    投稿者：
    二井留
    仕事終わりに身体が重い理由
    一日の終わりに体が重いのは、血流の滞りと筋肉の緊張が原因です。同じ姿勢や疲労の蓄積で巡りが悪くなります。ストレッチや軽い運動で流れを整えることで、体は軽くなります。ストレ…続きを見る
  • 朝スッキリ起きれない人へ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-17 10:08:31.0
    投稿者：
    二井留
    朝スッキリ起きれない人へ
    朝がつらい原因は、体の硬さや血流不足にあります。寝ている間に固まった体を動かすことで、目覚めは変わります。簡単なストレッチや深呼吸を取り入れるだけで、スムーズに動き出せま…続きを見る
  • 休みの日なのに疲れが取れない理由
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-14 21:08:00.0
    投稿者：
    二井留
    休みの日なのに疲れが取れない理由
    休んでも疲れが抜けないのは、体が回復モードに入れていないからです。筋肉の緊張や血流低下があると、回復が遅れます。軽いストレッチや散歩で体を動かすことで、回復力は高まります…続きを見る
  • スマホ首が与える影響
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-14 15:48:22.0
    投稿者：
    二井留
    スマホ首が与える影響
    スマホを見る姿勢は首が前に出やすく、負担が増加します。これにより首こり、肩こり、頭痛、呼吸の浅さなどが起こります。胸を開くストレッチや首まわりのケアで、負担を軽減すること…続きを見る
  • 立ち仕事・デスクワークで差が出るケア
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-14 12:04:50.0
    投稿者：
    二井留
    立ち仕事・デスクワークで差が出るケア
    同じ仕事でも体の状態に差が出るのは、ケア習慣の違いです。長時間同じ姿勢は血流を悪化させ、不調の原因に。1時間に一度体を動かす、肩や足首を回すだけでも大きな差が出ます。小さ…続きを見る
  • 筋肉は伸ばすだけじゃダメな理由
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-14 10:00:26.0
    投稿者：
    二井留
    筋肉は伸ばすだけじゃダメな理由
    ストレッチだけでは不十分な理由は、動かす力が必要だからです。筋肉は伸ばすだけでなく、正しく使うことで機能します。柔らかくても使えなければ意味がありません。ストレッチ＋軽い…続きを見る
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ストレッチトウキョウ(Stretch TOKYO)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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