ストレッチセンモンテン ストレッチトウキョウ
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- 東京都目黒区平町１－２６－１７ ソシアルビル都立大学駅前４０７
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ストレッチトウキョウ(Stretch TOKYO)のブログ
- 理想の身体
- 股関節や肩甲骨など、身体の各関節には理想の状態があります。
スムーズな動き
関節の骨と骨の間にある軟骨がすり減っておらず、潤滑油が十分に満たされてスムーズな動きを可能としているか。本来持っている、可動域まで動くか。
関節を支える靭帯や、骨と筋肉をつなぐ腱が適切な強度と柔軟性を保ち、関節がぐらついていないか。
軟骨の摩耗や、筋肉・靭帯の損傷によって引き起こされる炎症がないか。
関節の炎症などが神経を圧迫することもなく、痛みが感じられない状態であるか。
関節は単独で動くのではなく、体幹や他の関節と連動して動きます。理想的な関節は、正しい姿勢を保ち、他の部位と協調して効率的な動きを生み出します。
これらの理想的な状態を保つためには、適切な運動やバランスのとれた栄養摂取が必要になります。
さらに、ストレッチをすることでこの理想の状態を回復させることができます。
理想的な状態を作り上げ、身体の不調を改善したい方はぜひ一度、Stretch TOKYOで一緒に理想の身体を手に入れましょう！
ストレッチ専門店Stretch TOKYO 都立大学店
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東京都目黒区平町1-26-17ソシアルビル都立大学駅前407
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