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ストレッチ専門店 Stretch TOKYO

ストレッチセンモンテン　ストレッチトウキョウ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 東京都目黒区平町１－２６－１７　ソシアルビル都立大学駅前４０７
  • 都立大学駅から徒歩1分♪/肩こり/首こり/腰痛/姿勢/膝痛/可動域/ストレッチ/整体/

ストレッチトウキョウ(Stretch TOKYO)のブログ

最新ブログ一覧

137件のブログがあります

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  • 季節の変わり目に体調を崩す理由
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-05-05 22:08:43.0
    投稿者：
    二井留
    季節の変わり目に体調を崩す理由 UP
    季節の変わり目になると体調を崩しやすくなる方は多いですが、その大きな原因は自律神経の乱れにあります。気温や湿度、気圧の変化が短期間で大きく変わることで、体は環境に適応しよ…続きを見る
  • 身体が回復しない人の共通点
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-05-05 13:51:15.0
    投稿者：
    二井留
    身体が回復しない人の共通点 UP
    しっかり休んでいるのに疲れが抜けないと感じる方には共通点があります。それは、体が回復しやすい状態になっていないことです。回復には血流や呼吸が大きく関わっており、これらがう…続きを見る
  • 姿勢がいい人ほど疲れることもある！？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-05-05 12:14:51.0
    投稿者：
    二井留
    姿勢がいい人ほど疲れることもある！？ UP
    姿勢が良い方が体に良いと思われがちですが、無理に作った姿勢は逆に疲れやすくなることがあります。背筋をピンと伸ばそうとして力を入れすぎると、筋肉が常に緊張した状態になり、血…続きを見る
  • 筋肉が硬い人と弱い人の違い
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-05-05 10:14:56.0
    投稿者：
    二井留
    筋肉が硬い人と弱い人の違い UP
    筋肉が硬い状態と弱い状態は似ているようで、体への影響は大きく異なります。筋肉が硬い人は、常に力が入りやすく緊張した状態が続いています。そのため関節の動きが制限され、血流も…続きを見る
  • 身体が柔らかいのに不調が出る原因
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-17 21:23:09.0
    投稿者：
    二井留
    身体が柔らかいのに不調が出る原因
    体が柔らかいのに肩こりや腰痛を感じるという方は少なくありません。柔軟性が高いことは一見良いことのように思えますが、それだけでは不調を防ぐことはできません。大切なのは、筋肉…続きを見る
  • ストレッチしてはいけないタイミング
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-17 18:29:32.0
    投稿者：
    二井留
    ストレッチしてはいけないタイミング
    ストレッチは体に良いものというイメージがありますが、タイミングを間違えると逆効果になることがあります。特に注意したいのが、強い痛みや炎症があるときです。寝違えやぎっくり腰…続きを見る
  • 首・肩のラインで見た目年齢が変わる
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-17 16:29:59.0
    投稿者：
    二井留
    首・肩のラインで見た目年齢が変わる
    首や肩のラインは見た目年齢に直結します。巻き肩や猫背は老けた印象を与えやすく、逆に整ったラインは若々しさを引き出します。胸を開くストレッチや肩甲骨の動きが、印象改善のカギ…続きを見る
  • スタイルがよく見える立ち方
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-17 13:44:05.0
    投稿者：
    二井留
    スタイルがよく見える立ち方
    スタイルは体型だけでなく、姿勢で大きく変わります。耳・肩・腰を一直線に揃え、軽くお腹に力を入れるだけで印象は変化。無理に力まず、整った状態を保つことがポイントです。ストレ…続きを見る
  • 仕事終わりに身体が重い理由
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-17 11:50:35.0
    投稿者：
    二井留
    仕事終わりに身体が重い理由
    一日の終わりに体が重いのは、血流の滞りと筋肉の緊張が原因です。同じ姿勢や疲労の蓄積で巡りが悪くなります。ストレッチや軽い運動で流れを整えることで、体は軽くなります。ストレ…続きを見る
  • 朝スッキリ起きれない人へ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-17 10:08:31.0
    投稿者：
    二井留
    朝スッキリ起きれない人へ
    朝がつらい原因は、体の硬さや血流不足にあります。寝ている間に固まった体を動かすことで、目覚めは変わります。簡単なストレッチや深呼吸を取り入れるだけで、スムーズに動き出せま…続きを見る
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