ストレッチセンモンテン ストレッチトウキョウ
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ストレッチトウキョウ(Stretch TOKYO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-17 21:23:09.0
- 身体が柔らかいのに不調が出る原因
- 体が柔らかいのに肩こりや腰痛を感じるという方は少なくありません。柔軟性が高いことは一見良いことのように思えますが、それだけでは不調を防ぐことはできません。大切なのは、筋肉の安定性と正しい体の使い方です。
筋肉が柔らかくても関節を支える力が不足していると、体は不安定になりやすくなります。その結果、特定の筋肉に負担が集中し、痛みやだるさとして現れることがあります。また、体の使い方にクセがある場合も、余計な負担がかかる原因になります。
改善するためには、ストレッチだけでなく軽い筋力トレーニングを取り入れることが重要です。特に体幹やお尻の筋肉を使えるようになることで、体は安定しやすくなります。柔らかさだけでなく、支える力もバランスよく整えることで、不調の出にくい体に近づきます。
ストレッチ専門店Stretch TOKYO 都立大学店
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東京都目黒区平町1-26-17ソシアルビル都立大学駅前407
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