ストレッチセンモンテン ストレッチトウキョウ
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ストレッチトウキョウ(Stretch TOKYO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-12 14:21:46.0
- 冬に太りやすい理由と対策
- 冬は太りやすいと感じる方が多いですが、その理由は生活習慣と体の変化にあります。寒さによって体を動かす機会が減り、消費エネルギーが低下しやすくなります。
さらに、体が冷えることで血流が悪くなり、代謝も落ちやすくなります。その状態で食事量が変わらない、または増えると、エネルギーが消費されにくくなり、脂肪として蓄積されやすくなります。
また、年末年始など食事の機会が増えることも影響します。無意識に摂取カロリーが増えることで体重が増えやすくなります。
対策としては、日常の中で体を動かす習慣をつくることが重要です。軽いストレッチやウォーキングでも血流が改善し、代謝が上がりやすくなります。さらに体を冷やさないよう意識することもポイントです。冬は動かないことで差が出る季節です。少しの意識で体は変わります。
ストレッチ専門店Stretch TOKYO 都立大学店
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東京都目黒区平町1-26-17ソシアルビル都立大学駅前407
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