最新ブログ一覧
みなさま、突然ですが 「反復性孤発性睡眠麻痺（はんぷくせいこはつせいすいみんまひ）」 とは何のことか、わかりますか？ じつはこれ、“金縛り”の医学的病名なんです！ …
続きを見る 前回は「生あくび」に関して取り上げました。 さて、皆さんはあくびをした時に涙が出ませんか？ 今回は睡眠に関する内容ではないですが、 何故あくびをした時に涙が出るのかを…
続きを見る 前回は明晰夢に関して取り上げましたが、 今回は「あくび」と「生あくび」について取り上げたいと思います。 まず違いは何か？だと思います。 普通の「あくび」は副交感神経優位…
続きを見る 「その夢、心からのサインかもしれません」 今回は“睡眠の質”ではなく、 夢と心の関係にフォーカスします。 朝起きたとき、印象に残る夢。 それは偶然ではなく、 …
続きを見る 日焼け対策というと「塗るケア」をイメージしがちですが、 実は食事＝内側からのケアもとても大切です。 紫外線を浴びると体の中では“活性酸素”が増え、 肌のダメージやシミ…
続きを見る 春は気温差によって自律神経が乱れやすく、 むくみやだるさを感じる方が増える時期です。 そんな時に取り入れたいのが 旬の「新玉ねぎ」 新玉ねぎには、体の巡りや排出をサポー…
続きを見る 「ちゃんと日焼け止め塗ってるのに焼ける」 「自分だけ赤くなりやすい」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 実は日焼けしやすさは、外側のケアだけでなく 体の状態＝内…
続きを見る 新学期を迎えていかがお過ごしでしょうか？ 先週末から今週にかけて桜も満開になっていましたね。 古利根川沿いの桜はとてもきれいでした！！ 今回は大人女性の話題ではなく…
続きを見る 「昔は多少寝不足でも平気だったのに」 「今は疲れが抜けないし、太りやすくなってきた」 そんなふうに感じること、ありませんか？ 実はそれ、年齢だけの問題ではなく 自律…
続きを見る タイトルのとおり、年齢を重ねるごとに ・疲れやすくなった、回復しない ・昔はこれくらいの作業ぜんぜん平気だったのに ・週末は寝てすごすようになった こんな風に、感じ…
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