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【看護師監修】睡眠改善サロン～prima～

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71件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-05-09 08:58:33.0
    投稿者：
    顧問医師
    【医師監修】ぷりま便り第25回 UP
    　前回は明晰夢に関して取り上げましたが、　今回は「あくび」と「生あくび」について取り上げたいと思います。　まず違いは何か？だと思います。　普通の「あくび」は副交感神経優位…続きを見る
  • 【医師監修】ぷりま便り第24回　夢は心の鏡
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-21 20:38:39.0
    投稿者：
    顧問医師
    【医師監修】ぷりま便り第24回　夢は心の鏡
    　「その夢、心からのサインかもしれません」　　今回は“睡眠の質”ではなく、　　夢と心の関係にフォーカスします。　　朝起きたとき、印象に残る夢。　　それは偶然ではなく、　　…続きを見る
  • 日焼け対策にオススメの食材は？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-21 15:55:29.0
    投稿者：
    竹内
    日焼け対策にオススメの食材は？
    　　日焼け対策というと「塗るケア」をイメージしがちですが、　実は食事＝内側からのケアもとても大切です。　紫外線を浴びると体の中では“活性酸素”が増え、　肌のダメージやシミ…続きを見る
  • むくみ対策にオススメ！春の旬食材って？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-21 10:00:00.0
    投稿者：
    竹内
    むくみ対策にオススメ！春の旬食材って？
    　春は気温差によって自律神経が乱れやすく、　むくみやだるさを感じる方が増える時期です。　そんな時に取り入れたいのが　旬の「新玉ねぎ」　新玉ねぎには、体の巡りや排出をサポー…続きを見る
  • "日焼けしやすい人"の特徴
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-20 22:27:08.0
    投稿者：
    竹内
    "日焼けしやすい人"の特徴
    　「ちゃんと日焼け止め塗ってるのに焼ける」　「自分だけ赤くなりやすい」　　そんなふうに感じたことはありませんか？　実は日焼けしやすさは、外側のケアだけでなく　体の状態＝内…続きを見る
  • 【医師監修】ぷりま便り第23回　中学生の睡眠時間
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-14 09:41:09.0
    投稿者：
    顧問医師
    【医師監修】ぷりま便り第23回　中学生の睡眠時間
    　　新学期を迎えていかがお過ごしでしょうか？　　先週末から今週にかけて桜も満開になっていましたね。　古利根川沿いの桜はとてもきれいでした！！　今回は大人女性の話題ではなく…続きを見る
  • 昔は眠れなくても大丈夫だったのに…と思っている方へ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-09 14:57:54.0
    投稿者：
    竹内
    昔は眠れなくても大丈夫だったのに…と思っている方へ
    　　「昔は多少寝不足でも平気だったのに」　「今は疲れが抜けないし、太りやすくなってきた」　　そんなふうに感じること、ありませんか？　実はそれ、年齢だけの問題ではなく　自律…続きを見る
  • 疲れやすいのは年齢のせい？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-07 13:18:00.0
    投稿者：
    竹内
    疲れやすいのは年齢のせい？
    　　タイトルのとおり、年齢を重ねるごとに　・疲れやすくなった、回復しない　・昔はこれくらいの作業ぜんぜん平気だったのに　・週末は寝てすごすようになった　　こんな風に、感じ…続きを見る
  • なんとなく不調がある方へ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-05 20:04:33.0
    投稿者：
    竹内
    なんとなく不調がある方へ
    　　「病院に行くほどじゃないけど、調子が悪い」　そんな“なんとなく不調”を感じていませんか？　・疲れが抜けない　・眠りが浅い　・気分が落ちやすい　・生理が不順　・吹き出物…続きを見る
  • 【医師監修】ぷりま便り第22回　睡眠と認知症
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-02 14:49:05.0
    投稿者：
    顧問医師
    【医師監修】ぷりま便り第22回　睡眠と認知症
    　今回は睡眠と認知機能に関して注目したいと思います！　　2017年（少し古いですが）「Sleep」という学術誌で発表された内容を　ご紹介させていただきます。　睡眠に関して何らかの…続きを見る
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