最新ブログ一覧
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「ちゃんと寝たはずなのに、なんだかスッキリしない」 そんなふうに感じること、ありませんか？ 実はそれ・・・ ＼頭や首まわりの緊張が関係してかも！？／ 看護師としてたく…
続きを見る 眠りを助ける『ノイズ』があることをご存知でしょうか？ ノイズというと、耳障りなイメージがありますが、 実は、ノイズにも種類があるんです！ ピンクノイズは雨音や川のせ…
続きを見る 実は疲労には、 身体の疲れだけでなく 「自律神経の切り替え不良」や「心の疲れ」もあります。 看護師として感じることは、 多くの方が「体だけ休めよう」としてしまうこと。…
続きを見る 夕方になると・・・ ・足が重い ・むくみやすい ・だるさが取れない こんなお悩みありませんか？ 実はそれ、ふくらはぎの働きが弱くなっている可能性があります。 ふく…
続きを見る 首こり・肩こりが取れない人に共通していること 「首・肩がいつも重い」 「マッサージしてもすぐ戻る」 そんな方、とても多いです。 実は首こり・肩こりがなかなか取…
続きを見る ＼最近こんなお悩みありませんか？／ ・なんとなく疲れが抜けない ・眠りが浅い ・肩や首がずっと重い ・気分が落ち込みやすい 実はこの時期、自律神経が乱れやすい季節なん…
続きを見る 今年も２か月が過ぎ、３月になりましたね(^-^) 突然ですが、「4-7-8呼吸法」をご存知でしょうか？ アンドルーワイル博士（現在はアリゾナ大学の教授をされているそうです） が…
続きを見る こんにちは(^-^) 看護師の竹内です！ 本日は【自律神経の乱れの整え方】について注目したいと思います。 答えから言ってしまうと、じつは１週間のうち…【木曜日】！ が最も…
続きを見る 3月3日は桃の節句・ひな祭りですね(*^^*) 桃の節句・ひな祭りと睡眠の関係性を調べてみたのですが 有益な情報がありませんでした。。。Σ(￣ロ￣lll) 調べている中で、「お雛…
続きを見る前回はバレンタインデーということもあり、睡眠とチョコレートに関して注目しました。今回、調べていく中で初めて知ったのですが、江崎グリコは「ナイトチョコレート」に関して積極的…
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プリマ(prima)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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