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スットレ 赤坂本店のブログ

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370件のブログがあります

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  • 狭窄症　原因と対処法
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-03-27 10:53:52.0
    投稿者：
    オーナー サイカ
    狭窄症　原因と対処法
    狭窄症（脊柱管狭窄症）は、神経の通り道が狭くなり、神経が圧迫されることで痛みやしびれが出る状態です。特に腰に多く見られます。主な原因・加齢による変化（骨や靭帯の肥厚）・姿…続きを見る
  • 寝る前に温かい飲み物　メリット
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    投稿日：
    2026-03-27 10:53:29.0
    投稿者：
    セラトレ アマミ
    寝る前に温かい飲み物　メリット
    寝る前に温かい飲み物をとる習慣、実はかなりおすすめです。身体を内側からゆるめて、睡眠の質にもいい影響があります。主なメリット・リラックスしやすくなる温かさで副交感神経が働…続きを見る
  • 朝日を浴びることの大切さ
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    投稿日：
    2026-03-25 07:53:02.0
    投稿者：
    セラトレ アマミ
    朝日を浴びることの大切さ
    朝起きて日光を浴びるだけで、身体にはいろんな良い影響があります。シンプルですが、かなり重要な習慣です。主なメリット・体内時計がリセットされる朝日を浴びることで、乱れがちな…続きを見る
  • 亜鉛不足で起こる問題
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    投稿日：
    2026-03-25 07:52:52.0
    投稿者：
    セラトレ アマミ
    亜鉛不足で起こる問題
    亜鉛は体内で作れないミネラルで、免疫・皮膚・味覚・ホルモンなどに関わる重要な栄養素です。不足すると、さまざまな不調が出やすくなります。起こりやすい不調・味覚異常（味がわか…続きを見る
  • ヘッドマッサージ
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    投稿日：
    2026-03-24 11:46:18.0
    投稿者：
    セラトレ アマミ
    ヘッドマッサージ
    頭のマッサージは「気持ちいい」だけじゃなく、身体全体にもいい影響があります。主なメリット・血流改善頭皮の血流が良くなり、頭の重だるさや疲労感の軽減につながります。・リラッ…続きを見る
  • 筋トレで持久力を上げるには？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-03-24 11:46:09.0
    投稿者：
    セラトレ アマミ
    筋トレで持久力を上げるには？
    筋持久力とは、「長く動き続けられる力」。日常の疲れにくさや、スポーツのパフォーマンスにも関わる大事な要素です。1,回数は多め・軽めの負荷重すぎる重量ではなく、・15～25回以上…続きを見る
  • 寝る前のスマホ　身体への影響
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-03-24 11:46:01.0
    投稿者：
    オーナー サイカ
    寝る前のスマホ　身体への影響
    寝る直前までスマホを見ている人、多いですが、実は睡眠や体調に影響が出やすい習慣です。起こりやすい影響・寝つきが悪くなる・睡眠の質が下がる・目の疲れ・首・肩こりなぜ良くない…続きを見る
  • サイバー神社？
    プライベート
    投稿日：
    2026-03-23 14:27:33.0
    投稿者：
    セラトレ アマミ
    サイバー神社？
    趣味の一つが御朱印神社巡りの私ですが福岡で好きな神社の一つが"中司孫太郎神社"通称サイバー神社とも言われており夜になるとネオンの光で照らされてます◎鳥居のライトは100円入れ…続きを見る
  • アウターマッスルとは？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026-03-23 09:39:50.0
    投稿者：
    オーナー サイカ
    アウターマッスルとは？
    アウターマッスルとは、身体の表面にある筋肉のこと。目で見てわかりやすく、いわゆる「筋肉がついている」と感じる部分です。主に、・大きな力を出す・身体を動かすといった役割を持…続きを見る
  • サイレントヒル
    プライベート
    投稿日：
    2026-03-23 07:52:01.0
    投稿者：
    セラトレ アマミ
    サイレントヒル
    みなさんサイレントヒルがご存知ですか？元々ホラーゲームで有名で映画化もされてる作品。大のホラー大好きっ子クラブ年中ホラー三昧な程にホラーを愛すアマミ。ホラゲーの中でもバイ…続きを見る
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