ダイエット・ルネス【痩身/ブライダル痩身/マタニティ/産前骨盤矯正/耳つぼ】
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ダイエット ルネスのブログ
プライベート
投稿日：2026-05-12 22:14:48.0
- 着圧レギンス、ガードルは逆効果
- ４５歳以上のダイエット難民の女性
ガードル捨ててください。
着圧レギンス、ガードルは逆効果。
私も頼ってた時があって、知った時呆然となったんです。
ガードルやレギンスも全部が悪いわけではないけど
内臓が行き場をなくすと、内臓下垂、尿漏れ、便秘の原因
下半身の血流悪化して、締め付けで巡りが止まり代謝が低下
筋力の低下を招いて、サポートに頼りすぎて自前の筋肉がサボる
自律神経の乱れて、圧迫ストレスで食欲コントロールが困難に
冷え性の深刻化して、血管が圧迫され、指先まで熱が届かなくなる
脂肪の「移動」して、潰された脂肪は行き場を失い、お腹周りへ
脳の勘違いして、鏡を見て「痩せた」と脳が錯覚し、過食に繋がりやすい
４５歳を過ぎたら、無理な圧迫で体をいじめるのはもう卒業。
大切なのは、外側から固めることではなく内側から勝手に燃える体を作ること。
更年期や代謝の低下は、「我慢」や「締め付け」では解決しません。
むしろ、脳が「心地よい」と感じる質の高い栄養と、自律神経の安定こそが
体脂肪を落とす最短ルートです。
「体に無理をさせる」のは、
リバウンドへの片道切符でしかありません。
具体的な「大人の痩せ方」のコツは、
カウンセリングで詳しくお伝えしています。
あなたは、適当な着圧レギンスやガードルで安心しちゃってませんか？
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保健師、助産師、看護師、痩身カウンセラー
林田 直子ハヤシダ ナオコ
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