フレックスジム 渋谷店(Flex GYM)のブログ
- 【むくみがあると痩せにくい理由】
「食事も気を付けている。」
「運動も頑張っている。」
それなのに、身体がスッキリしない。
そんなお悩みはありませんか？
実は、むくみがある状態では、ダイエットの効率が下がってしまうことがあります。
むくみとは、余分な水分が身体に溜まっている状態です。
この状態では血液やリンパの流れが悪くなり、筋肉も動かしにくくなります。
例えば、長靴に水が入ったまま歩くと、普段より動きにくくなりますよね。
身体も同じです。
むくみがあると身体が重く感じやすく、筋肉を十分に使えない状態になってしまいます。
その結果、
・代謝が下がりやすい
・運動の効率が落ちる
・下半身が太く見える
・疲れやすくなる
といった状態につながることがあります。
そのため、身体を変えるためには、脂肪を落とすだけでなく、むくみを改善することも大切です。
FLEX GYMでは、整体で身体を整えた後にトレーニングを行うことで、
・血液やリンパの流れをサポート
・姿勢改善
・筋肉を使いやすい身体づくり
を行っています。
身体が軽く動きやすくなることで、トレーニングの効果も発揮しやすくなります。
「なかなか痩せない。」
そう感じている方は、まずはむくみを改善することから始めてみませんか？
ぜひお気軽にご相談ください。
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