ミータイムピラティス(me time pilates)のブログ
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こんにちは！米子市のマシンピラティススタジオ【me time Pilates】です。今日は「頑張らなくても体が変わる理由」についてお話しします。「しっかり運動しないと体は変わらない」そ…
続きを見るこんにちは！米子市のマシンピラティススタジオ【me time Pilates】です。今日は「痛みが出る前の身体のサイン」についてお話しします。肩こりや腰痛などの不調は、ある日突然起こる…
続きを見るこんにちは！米子市のマシンピラティススタジオ【me time Pilates】です。今日は「変化が出る人に共通するポイント」についてお話しします。ピラティスに限らず、身体が変わっていく…
続きを見るこんにちは！me time pilatesです！「体を柔らかくしたいからストレッチ」「筋力が足りないからトレーニング」よく聞く考え方ですが、実はどちらか一方だけでは不十分です。結論から…
続きを見るこんにちは！me time Pilates です。「ジムとピラティスって何が違うの？」体を変えたい方から頻繁にいただく質問です。どちらも素晴らしい運動方法ですが、目的や得られる効果には大…
続きを見るこんにちは！米子市のマシンピラティススタジオ【me time Pilates】です。今日は意外と知られていない、「ピラティスは“運動学習”である」というお話をしてみます。運動というと、…
続きを見るこんにちは！米子市のマシンピラティススタジオ【me time Pilates】です。今日は、意外と知られていない「骨盤の安定性」の大切さについてお話しします。骨盤は身体の中心に位置し、…
続きを見るこんにちは！米子市のマシンピラティススタジオ【me time Pilates】です。左右差がある、片方だけ痛い、真っすぐ立っているつもりなのに傾いていると言われたことがある。こうした悩…
続きを見るこんにちは！米子市のマシンピラティススタジオ【me time Pilates】です。運動が苦手、体力に自信がないという方にも安心して始めていただけるのがピラティスです。ピラティスは筋力…
続きを見るこんにちは！米子市のマシンピラティススタジオ【me time Pilates】です。慢性的な肩こりや首こりでお悩みの方は多く、当スタジオでもご相談をよくいただきます。実は、肩こりの原因…
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