ミータイムピラティス(me time pilates)のブログ
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こんにちは！米子市のマシンピラティススタジオ【me time Pilates】です。ストレッチや軽い運動など、自宅でセルフケアを行っている方も多いと思います。続けることはとても大切です…
続きを見るこんにちは！米子市のマシンピラティススタジオ【me time Pilates】です。「もう産後何年も経っているし、今さら体型は戻らないかも…」と諦めていませんか？実は、産後の期間に関係…
続きを見るこんにちは！米子市のマシンピラティススタジオ【me time Pilates】です。スポーツをしている方にとって、「もっとパフォーマンスを上げたい」「ケガをしにくい身体をつくりたい」と…
続きを見るこんにちは！米子市のマシンピラティススタジオ【me time Pilates】です。朝晩が冷え込み、身体がこわばりやすい季節になってきましたね。寒くなると自然と身体を丸めてしまい、肩や…
続きを見るこんにちは！米子市のマシンピラティススタジオ【me time Pilates】です。妊娠中は、ホルモンバランスの変化やお腹の重さによって、姿勢や筋肉の使い方が大きく変わります。その結果…
続きを見るこんにちは！米子市のマシンピラティススタジオ【me time Pilates】です。「仕事が終わるころには身体が重い」「最近、疲れが抜けにくい」と感じていませんか？その原因の一つは、身…
続きを見るこんにちは！米子市のマシンピラティススタジオ【me time Pilates】です。引き締まった脚や丸みのあるヒップラインは、ただ筋トレをするだけではつくれません。大切なのは、骨盤の位…
続きを見るこんにちは！米子市のマシンピラティススタジオ【me time Pilates】です。「姿勢を良くしたい」「背筋を伸ばしてきれいに立ちたい」と思っても、力を入れて背中を反らせるだけでは“…
続きを見るこんにちは！米子市のマシンピラティススタジオ【me time Pilates】です。「最近お腹まわりが気になる」「ウエストのくびれがなくなってきた」――そんなお悩みをお持ちの方におすす…
続きを見るこんにちは！米子市のマシンピラティススタジオ【me time Pilates】です。当店では、人気のマシン「リフォーマー」を使ったペアレッスンも行っています。お友達やご家族、パートナー…
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