【姿勢改善＆ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】横浜センター北店
シセイカイゼンアンドボディメイクセンモンパーソナルマシン エヌピラティス ヨコハマセンターキタテン
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- 神奈川県横浜市都筑区牛久保西１丁目１－１１ タウンハウス２０２
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Nピラティス 横浜店のブログ
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投稿日：2026-04-24 00:00:00.0
- X脚O脚のセルフチェック法
- 皆さまこんにちは、Nピラティス横浜センター北店です。
「立っていると膝が内側に入る」「鏡に映る脚のラインが気になる」という方、多いのではないでしょうか。O脚・X脚は生まれつきの骨格だけでなく、日々の姿勢や筋肉の使い方の積み重ねで進行することがあります。
セルフチェックの目安は、足を揃えて立った時に両膝と内くるぶしが接するか、膝のお皿の向きが正面を向いているかの2点です。どちらかが崩れている方は、股関節と内もも、お尻の筋肉のバランスが乱れている可能性があります。
マシンピラティスでは、骨盤の安定と股関節の正しい動きを取り戻すエクササイズで美脚ラインをサポート。気になる方は一度ご相談ください。
Nピラティス横浜センター北店
神奈川県横浜市都筑区牛久保西1丁目1-11 タウンハウス202
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柔道整復師＆ピラティスインストラクター
幸野 智也コウノ トモヤ
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