最新ブログ一覧
8月ですが、ここ数日涼しい風で過ごしやすい日が多いですね。今日は夏によく感じやすい体のだるさについてです！外は暑いのに、室内に入るとエアコンで一気に涼しくなる。冷房の効い…
続きを見る夕方になると足がパンパン…。そんなむくみに悩んでいる方は、歩き方が関係しているかもしれません。歩くときは、ふくらはぎの筋肉がポンプのように働き、足にたまった血液や水分を心…
続きを見る「デトックスしたい！」そんなときにおすすめなのが、レモンを使ったシンプルなドリンクです。＜レシピ＞・水 300～500ml・レモン 2～3枚（またはレモン汁 小さじ1）これだけでOKです…
続きを見る足がむくむと、「とりあえず揉んでおこう」という方も多いのではないでしょうか。マッサージをすると、一時的にスッキリしたように感じることがあります。ですが、時間が経つとまたむ…
続きを見る「水はちゃんと飲んでいるのに、むくみが改善しない。」そんな方もいらっしゃいます。実は、むくみは水分の量だけが原因ではありません。私たちの体は、余分な水分を回収して排出する…
続きを見る「むくむから、水分は控えています。」実は、そう考えている方は少なくありません。ですが、水分不足もむくみの原因になることがあります。体は水分が不足すると、「これ以上、水分を…
続きを見る梅雨が明けると、「やっと夏！」と思う一方で、・体がだるい・疲れが抜けない・頭痛がする・食欲がないといった不調を感じる方も少なくありません。その理由のひとつが、急激な暑さで…
続きを見る亜鉛は、体の中でさまざまな働きを支える大切なミネラルです。不足すると、こんなサインが現れることがあります！・風邪をひきやすい・傷が治りにくい・味を感じにくい・髪や爪が弱く…
続きを見るマグネシウムは、体のさまざまな働きを支える大切なミネラルです。不足すると、こんなサインが現れることがあります。・疲れやすい・足がつりやすい・まぶたがピクピクする・便秘が続…
続きを見る近年注目されている栄養素のひとつが、ビタミンDです！ビタミンDというと、「骨のための栄養素」というイメージを持つ方も多いかもしれません。ですが実は、・免疫機能のサポート・カ…
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