リセット整骨院しぎの院【肩こり/腰痛/整体/筋膜リリース/骨盤矯正/鍼灸/ヘッドスパ】
リセットセイコツインシギノインカタコリヨウツウキンマクリリースコツバンキョウセイヘッドスパ
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リセット整骨院しぎの院のブログ
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投稿日：2026-02-13 08:52:42.0
- 朝、首が回らない…
- 朝起きた瞬間、首に走る激痛。
放っておけば治るだろうと我慢していませんか？ 実は、寝違えは首周りの筋肉が炎症を起こしている状態（捻挫に近い状態）です。無理に動かしたり、自己流で強く揉んだりすると、かえって悪化させてしまうケースも少なくありません。
そこでおすすめなのが、当院の鍼治療です。
なぜ寝違えに鍼が選ばれるのか？
手技（マッサージ）では届きにくい、首の深層部にある炎症部位へダイレクトにアプローチできます。
血流促進と鎮痛効果： 鍼の刺激により血行が改善され、痛みの物質を流し出すとともに、体が本来持つ「治る力」を引き出します。
施術直後から「さっきより首が動く！」と変化を実感される方が非常に多いのが特徴です。
当院では、細さ髪の毛ほどの使い捨て鍼を使用します。痛みはほとんどありませんので、初めての方もご安心ください。
自宅でできる軽い違和感の時のストレッチ
少し首が重いなと感じる程度の初期段階であれば、脇の下を通る腋窩を緩めるのが効果的です。
痛む側の腕を、後ろにゆっくり引き上げます。
自然に止まったところで、20秒キープ。
これを3回繰り返すだけで、首のツッパリがスッと楽になることがあります。
※注意： 首をボキボキ鳴らしたり、無理に倒したりするのはNGです。
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ご来店お待ちしております
柔道整復師、鍼灸師
安原 翔太ヤスハラ ショウタ
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