リセット整骨院しぎの院【肩こり/腰痛/整体/筋膜リリース/骨盤矯正/鍼灸/ヘッドスパ】
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リセット整骨院しぎの院のブログ
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投稿日：2026-02-16 09:55:16.0
- 疲れが取れないその原因、自律神経かもしれません
- 朝起きた瞬間から体が重い、しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない……。
そんなお悩みを抱えていませんか？その不調の背景には、自律神経の乱れが隠れていることが多くあります。
なぜ鍼が自律神経に良いのか。
自律神経は、自分の意志ではコントロールできない交感神経（活動）と副交感神経（休息）のスイッチを切り替えています。ストレスや過労でこのスイッチが固まると、体は常に「戦闘モード」になり、休めなくなります。
大切なのは継続による体質変化
自律神経の乱れは、長年の生活習慣の積み重ねで起こるものです。一度の施術でスッキリ感は得られますが、体はすぐに元の悪い状態に戻ろうとします。 そのため、最初のうちは週1回～10日に1回程度のペースで継続することが重要です。繰り返し施術を受けることで、体がリラックスした状態を記憶し、疲れを溜め込まない体質へと変化していきます。
お家でできる！耳のストレッチ
ご自宅でも自律神経を整えるケアを取り入れてみましょう。
両耳を軽くつまみ、外側へ引っ張りながら回します。＊痛くない程度で
ゆっくりと深呼吸をしながら30秒繰り返してください。 耳周りには自律神経に深く関わる神経が集中しているため、これだけで頭が軽くなるのを感じられます。
どこに行っても良くならなかったという方にこそ、当院の鍼治療を体感していただきたいです！
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鍼灸師
川合 悠太カワイ ユウタ
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