ジョセイセンヨウパーソナルジムアンドヨガ スタジオ エルヴァ
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 東京都新宿区市谷仲之町４－８ ＡＲＫＨＯＵＳＥ ３０１
- 都営新宿線 曙橋駅徒歩5分
スタジオ エルヴァ(Studio ELVA)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-12-07 23:22:33.0
- お腹が薄くなる姿勢の作り方
- お腹のぽっこりは「脂肪」より
姿勢による 骨盤と肋骨の位置ずれが原因のことが多いです。
力を入れるより、まず 正しい位置に戻す
・日常で意識したい「ドローイン」
正しい姿勢をサポートするために、「ドローイン」という呼吸法を日常生活に取り入れるのが効果的です。
息を吐きながらお腹をへこませ、数秒キープ。
腹横筋が使われていることを感じましょう。
座っていても立っていてもOK。
日常に取り入れるほど、お腹周りが自然と締まりやすくなります。
姿勢を整えた瞬間、お腹は薄く見えます。
無理に凹ませるより
“位置を整える”だけで変わるお腹づくり。
あなたの身体と心が整う場所 Studio ELVA
#曙橋パーソナルジム #曙橋ジム #女性専用パーソナルジム ＃市ヶ谷パーソナルジム
#完全個室ジム #初心者歓迎ジム #シャワー完備ジム ＃ヨガ ＃曙橋ヨガスタジオ
#手ぶらで通えるジム #無添加プロテイン #レンタルウェア無料
#新宿パーソナルジム #四谷パーソナルジム #新宿区パーソナルトレーニング
#姿勢改善 #ヒップアップ #産後ケア #ダイエットジム ＃市ヶ谷ヨガ
#機能改善トレーニング #骨盤矯正 ＃市ヶ谷女性専用パーソナルジム
#美姿勢になりたい #女性トレーナー
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2026-05-14
-
●2026-05-12
-
●2026-05-11
-
●2026-05-05
-
●2026-05-03
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
スタジオ エルヴァ(Studio ELVA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【5月限定！】代謝アップ☆体験トレーニング 70分7700円→2980円
|
|
新 規 |
¥3,980 人気No.1◎ 【下半身引き締め×ヒップアップ】体験トレーニング70分
|
|
新 規 |
¥8,800 迷ったらコチラ！【お得な60分×2回】体験トレーニング￥24,000→ ￥8,800
|
|
新 規 |
¥980 【U24学割】姿勢分析付き★ 体験トレーニング70分 7700円→980円
|
|
新 規 |
¥3,000 夏に向けて短期集中3ヶ月で変える最大25%OFF！ 【16回or24回】
|
|
全 員 |
¥4,200 【季節の不調解消】重だるさをリセット！心も体も軽やかになるパーソナルヨガ
|
