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女性専用パーソナルジム＆ヨガ Studio ELVA

ジョセイセンヨウパーソナルジムアンドヨガ　スタジオ　エルヴァ

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  • 東京都新宿区市谷仲之町４－８　ＡＲＫＨＯＵＳＥ　３０１
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スタジオ エルヴァ(Studio ELVA)のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

35件のブログがあります

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  • 【夏に向けて短期集中プラン】｜最大25%OFF
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-28 23:11:28.0
    投稿者：
    MIREI
    【夏に向けて短期集中プラン】｜最大25%OFF
    短期間でしっかり身体を変えたい方向けの集中プランをご用意しました！カウンセリング・姿勢分析をもとに、骨格や姿勢から整えた上でオーダーメイドメニューを作成。トレーニングに加…続きを見る
  • ～GWの営業日についてご案内～
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-27 17:40:57.0
    投稿者：
    MIREI
    ～GWの営業日についてご案内～
    ゴールデンウィーク期間も通常通り営業しております！【営業日】5月2日～7日5月9日～10日※5月8日は定休日となります。連休中はご予約が埋まりやすくなっておりますので、お早めのご…続きを見る
  • 4月スタート！心も体も、新しい自分に出会う季節♪
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-04-01 23:28:07.0
    投稿者：
    MIREI
    4月スタート！心も体も、新しい自分に出会う季節♪
    新しい季節がはじまりました。春の空気を感じながら、「今年こそ、自分のことを大切にしたい」と静かに思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか。年齢とともに変化していく体…続きを見る
  • 体が硬くても大丈夫。春の揺らぎをヨガで整えませんか
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-03-31 11:53:53.0
    投稿者：
    MIREI
    体が硬くても大丈夫。春の揺らぎをヨガで整えませんか
    　季節の変わり目である春は、気温や気圧の変化によって自律神経が乱れやすい時期です。なんとなく眠れない、疲れがとれない、気持ちが落ち着かない…そんな不調を感じていませんか。…続きを見る
  • 3月も終わり、新しい季節の匂い。
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-03-30 00:24:24.0
    投稿者：
    MIREI
    3月も終わり、新しい季節の匂い。
    最近は、少しずつ春の温かを感じてきましたね。ジムの近くには桜の木がたくさんあり、歩いているだけでお花見です♪新生活や環境の変化が多いこの時期こそ、自分自身のことに目を向け…続きを見る
  • 「人目を気にせず、自分のペースで、ボディメイク。」
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-03-28 19:59:34.0
    投稿者：
    MIREI
    「人目を気にせず、自分のペースで、ボディメイク。」
    40代・50代になると、代謝の変化や体型の崩れが気になりながらも、「今さらジムは気が引ける」「続けられるか不安」と感じる方も多いのではないでしょうか。ELVAは完全個室のプライベ…続きを見る
  • トレーナーの私の朝ごはん☆
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-03-27 13:48:05.0
    投稿者：
    MIREI
    トレーナーの私の朝ごはん☆
    　　　　　　　　今日は私の日々の朝ごはんを紹介します！朝は魚とご飯は必ず摂るようにしています。この日は焼きサバ・雑穀米・べったら漬け・わかめ味噌汁朝ごはんを和食にするよう…続きを見る
  • 気温差に負けない！春の体調管理とゆるトレのすすめ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-03-26 20:15:40.0
    投稿者：
    MIREI
    気温差に負けない！春の体調管理とゆるトレのすすめ
    3月末は気温の差が激しく、なんとなくだるい・疲れやすいといった「春バテ」が起きやすい時期です。原因は自律神経の乱れにあります！対策はシンプルで、朝食をしっかり食べる・よく…続きを見る
  • 身体を鍛えると、心も変わる理由
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-03-24 19:34:07.0
    投稿者：
    MIREI
    身体を鍛えると、心も変わる理由
    筋トレをすると、頭がスッキリしてメンタルも安定する気がする！というお声、よくいただきます。私も日々、そう思います。私も最初は身体を変えたくて筋トレを始めたのですが、気づい…続きを見る
  • その筋トレ、本当にあなたの体に合っていますか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026-03-11 07:45:48.0
    投稿者：
    MIREI
    その筋トレ、本当にあなたの体に合っていますか？
    ダイエットやボディメイクのために、動画やSNSを参考にトレーニングを頑張っている方も多いと思います。しかし、同じトレーニングでも「体に合う人」と「合わない人」がいることをご…続きを見る
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スタジオ エルヴァ(Studio ELVA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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